45级刷的是90级副本。
45级之后的副本怪物都是90级，其实只要合理的走位，慢慢刮痧都能过。最主要的就是等级压制，怪物的伤害太高，没有奶的情况下可能很快被秒。加上主C练度并不高，可能需要打几次才能过。为了获得更多的材料，适当挑战高难度副本也没什么。但是当看到掉落的材料的时候，你会发现原神的掉率是真的扣。
45级后副本难度增加。怪物配置变成了数量更少，但强度更强的精英怪，火本由于有限时，加上怪物等级变为90级，碾压45级玩家目前能到达最高的80级角色，所以伤害会有些刮痧。不过火本本来难度就比较大，再不济也能通过联机的办法解决刷本效率问题。其次是风本，难度相较于火本确实温和不少，难点在于愚人众收债人伤害高，小心被两下秒了过本基本没问题。
刷本建议：
虽然上述提到哪怕想要圣遗物主属性毕业都有一定难度和时间需求，但毋庸置疑45级副本是目前的最优解。
可能有些小伙伴纠结要不要40级就开始刷圣遗物副本避免刮痧，以我个人的亲身经历其实大可不必，毕竟40级副本掉金概率相当感人，强化满一套送的五星角斗士套就足以支撑物伤占比较多的角色过渡到45了，不要不舍得强化，强化完以后还能当用（只损失20%经验）或者换给别的角色用；至于属性流角色稍微刷几件主属性能用的紫色圣遗物足矣。
40-45级把体力用在囤以及升级天赋这种永久收益上更明智。45级后副本如果单人刷本效率不高，那就果断借助别人的力量匹配联机，玩到这个等级的玩家基本都是会玩的，选的阵容得当组团刷本非常安逸。
正常情况，如果你45级刚突破，角色的等级、武器、天赋、圣遗物还停留在45级的时候，确实是打不动大世界的噢。
我刚45级突破的时候，人都傻了，因为还处于游离摸鱼大世界的状态，突然发现打不动怪了，觉得不对劲，就搜了很多攻略，还看了不少直播，了解别人怎么培养队伍、培养角色、带什么圣遗物、武器哪个更合适。一边了解一边给自己的号培养，到了50级就好很多了。
你现在的角色，可以挑出一个队伍培养就可以。
个人建议是：香菱、凯亚、芭芭拉、莫娜，或者你也可以把莫娜换成凝光。
理由是：香菱和凯亚可以打融化，芭芭拉勉强是个奶妈，莫娜可以挂水增伤，但是前期你真的不用把莫娜拉的很高，她只是增伤，可以把她的武器给凝光，凝光毕竟是岩系，打盗宝团啊、丘丘人啊都是可以压制的。
但是在拉等级方面，香菱80，凯亚75，芭芭拉60，凝光75，大概这样就可以，省。因为你现在没有抽到合适的主c所以过渡用的角色不用拉很高。要省着点给后面的主c用。
除了角色等级，一个很重要的东西是圣遗物。如果你45级突破了，应该是可以刷圣遗物本了，会掉金色的圣遗物，你逐渐的把圣遗物换成金色，香菱一般是用绝缘四件、凯亚用冰套四件、芭芭拉先用散件加生命也没事、凝光可以二岩+二攻击，如果实在是凑不到全部的金色词条，建议某些部位用紫色的，临时用一下也可以。
武器的等级也很重要，基本上跟角色等级要差不多才可以，不然攻击低了，就打不动怪。
再就是天赋啦，在你50级以前，重要的伤害技能至少都拉到7哈，香菱主大招次优先e、凯亚主大招次优先e、凝光主a次优先看你自己、芭芭拉我不清楚你看看游戏里有天赋推荐。
还有你提到了周本掉落的素材不是你想要的，合成台有个功能可以转换同一个周本boss掉落的不同部位的。你如果没开，可能是任务没到，自己注意一下任务列表哈，也要及时清一清任务。
你的原石、金币、经验书，基本上都是做每日、做任务、做活动、探索大地图得来的，如果不够也要找一找自己的原因哈
原神等级达到35级伤害能有三四千伤害是比较正常的，在45级开放金色圣遗物后伤害会大大提升。原神是由上海米哈游制作发行的一款开放世界冒险游戏，玩家将扮演一位名为旅行者的神秘角色，在自由的旅行中邂逅性格各异，能力独特的同伴们和他们一起击败强敌，找回失散的亲人。
原神特色系统
在游戏里玩家冒险等阶达到16级后会开启多人游戏选项，可以与同区服的玩家进行联机，支持最多4人在线联机，联机的玩家将进入房主的世界，其他三名玩家可以在房主的世界中获取各种材料，也可以共同挑战秘境，但无法与NPC进行互动。
如果玩家进行主线任务或特殊任务时，将无法进行多人游戏，玩家只能进入与自己世界等级相等或低级的玩家的世界，无法进入世界等级比自己高的玩家的世界，游戏中有广袤的地图和大量的素材供玩家收集，而各种的的集方式也有些许区别。
一般野外的植被、城镇中的道具点都会有闪光点显示，玩家靠近后直接按F键就可以拾取，矿石则需要通过攻击方式获取，攻击打碎矿石可获得对应的矿物素材。
原神45级不突破是必出金。
在游戏中，45级的圣遗物副本是必定会掉落一个金色圣遗物的，所以不少玩家都建议新人在提升冒险等级至45级以后再刷这些装备，并且建议多囤些树脂（体力），用来刷这些圣遗物副本。
此外不建议刷40级圣遗物副本的很大一个原因是，40级副本的金色圣遗物掉落率只有20%左右，相比45级，可以说是非常低了。
小经验：
刷圣遗物的过程是极其痛苦的，不仅仅是爆出没用的金色圣遗物，更重要的是圣遗物副本的难度增加太明显了，怪的血量伤害都大幅加强，甚至一刀1w2(对是怪打我不是我打怪)的伤害。个人刷了风本和火本，风本如果不清楚杀怪技巧很容易暴毙。
火本的限时则把难度又提升了一截(圣遗物副本的天气是加强友军的，天赋副本是削弱友军的，这一比较难度就出来了)，组队的话阵容不行也打不过，最理想的就是自己练的主c正好能利用副本的天气，否则就只能硬刷。至于掉落的圣遗物质量，不要期望太高就好。
总结：龙狼自己精英怪几乎不变，武器天赋副本有变化但不大，圣遗物副本变化最大。
原神等级达到35级伤害能有三四千伤害是比较正常的，在45级开放金色圣遗物后伤害会大大提升。原神是由上海米哈游制作发行的一款开放世界冒险游戏，玩家将扮演一位名为旅行者的神秘角色，在自由的旅行中邂逅性格各异，能力独特的同伴们和他们一起击败强敌，找回失散的亲人。
原神特色系统
在游戏里玩家冒险等阶达到16级后会开启多人游戏选项，可以与同区服的玩家进行联机，支持最多4人在线联机，联机的玩家将进入房主的世界，其他三名玩家可以在房主的世界中获取各种材料，也可以共同挑战秘境，但无法与NPC进行互动。
如果玩家进行主线任务或特殊任务时，将无法进行多人游戏，玩家只能进入与自己世界等级相等或低级的玩家的世界，无法进入世界等级比自己高的玩家的世界，游戏中有广袤的地图和大量的素材供玩家收集，而各种的的集方式也有些许区别。
一般野外的植被、城镇中的道具点都会有闪光点显示，玩家靠近后直接按F键就可以拾取，矿石则需要通过攻击方式获取，攻击打碎矿石可获得对应的矿物素材。
原神等级达到35级伤害能有三四千伤害是比较正常的，在45级开放金色圣遗物后伤害会大大提升。原神是由上海米哈游制作发行的一款开放世界冒险游戏，玩家将扮演一位名为旅行者的神秘角色，在自由的旅行中邂逅性格各异，能力独特的同伴们和他们一起击败强敌，找回失散的亲人。
原神特色系统
在游戏里玩家冒险等阶达到16级后会开启多人游戏选项，可以与同区服的玩家进行联机，支持最多4人在线联机，联机的玩家将进入房主的世界，其他三名玩家可以在房主的世界中获取各种材料，也可以共同挑战秘境，但无法与NPC进行互动。
如果玩家进行主线任务或特殊任务时，将无法进行多人游戏，玩家只能进入与自己世界等级相等或低级的玩家的世界，无法进入世界等级比自己高的玩家的世界，游戏中有广袤的地图和大量的素材供玩家收集，而各种的的集方式也有些许区别。
一般野外的植被、城镇中的道具点都会有闪光点显示，玩家靠近后直接按F键就可以拾取，矿石则需要通过攻击方式获取，攻击打碎矿石可获得对应的矿物素材。
