中国古代十大名曲：《高山流水》《广陵散》《平沙落雁》《梅花三弄》《十面埋伏》《夕阳箫鼓》《渔樵问答》《胡笳十八拍》《汉宫秋月》和《阳春白雪》
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高山流水
相传《水仙操》和《高山流水》这两首古琴曲都是伯牙当时成就的。从此，他的琴艺达到了炉火纯青的境界，但却始终没能找到一个知音。后来，俞伯牙到晋国做了大夫。一日，他奉命出使楚国。因遇大风，只好在汉阳江口停留。待风平之后，一轮仲秋之月便从浮云中漫步而出。伯牙站立船头，仰视明月，俯视江面水波，琴兴***，便抚琴而弹。一曲即终，忽从草丛中跳出一个樵夫来，此人对伯牙的琴艺赞叹不已。
伯牙大惊，便问道：“你会听琴吗？”
伯牙大惊，便问道：“你会听琴，你能识琴之优劣吗？”
樵夫接琴观之，答道：“此琴叫瑶琴，是伏羲氏所造，取树中良材梧桐的中段做成。其树必高三丈三尺，截为三段，上段声音太清，下段声音太浊，只有中段，清浊相济，轻重相兼。后再把此木漫在水中七十二天，择吉日良时，凿成乐器。最初，此琴有五条弦，外按金、木、水、火、土，内按宫、商、角、徵、羽。后来，周文王添弦一根，称为文弦，周武王又添弦一根，称为武弦。因此，这琴又称文武七弦琴。”
伯牙听罢，心悦诚服，便又调弦抚琴，时而雄壮、高亢，时而舒畅、流利。樵夫时而曰：“善哉，峨峨乎若泰山。”时而曰：“善哉！洋洋乎若江河。”
伯牙大喜，推琴而起，使礼而问道：“天下贤士，请教高名雅姓？”樵夫还礼，说：“在下姓钟，贱字子期。”伯牙叹曰：“相识满天下，知心能几人。”即命童子焚香，燃烛，与子期结为兄弟。并相约来年仲秋再在此地相会。
第二年仲秋时节，伯牙如期而至，谁料想此时已是与好友阴阳相隔，子期已离他而去。伯牙在子期的坟前，抚琴而哭，弹了一曲《高山流水》，曲终，以刀断弦。并仰天而叹：“知己不在，我鼓琴为谁？”说毕，琴击祭台，琴破弦绝。 后人感其事，就在汉阳龟山尾部，月湖侧畔筑一琴台，以资纪念。
《高山流水》一曲被录入金唱片上，于1***7年8月22日发射到太空，向宇宙星球的高级生物传道中华民族的智慧和文明信息。
高山流水遇知音
广陵散
汉魏时期相和楚调组曲之一。嵇康因反对司马氏专政遭害，临刑前曾从容弹奏此曲以寄托。现存琴谱最早见于《神奇秘谱》又一说：原是东汉末年流行于广陵地区（即今安徽寿县境内）的民间乐曲。曾用琴、筝、笙、筑等乐器演奏，现仅存古琴曲，以《神奇秘谱》载录最早。早期并无内容记载，现多数琴家按照聂政刺韩王的民间传说来解释（与正史有出入）。
据《琴操》中所载：聂政，战国时期韩国人，其父为韩王铸剑误期而被杀。为报父仇，上泰山刻苦学琴十年之后，漆身吞炭，改变音容，返回韩国，在离宫不远处弹琴，高超的琴艺使行人止步，牛马停蹄。韩王得悉后，召进宫内演奏，聂政趁其不备，从琴腹抽出匕首刺死韩王。为免连累母亲，便毁容自尽。
后人曾为古琴曲《广陵散》所加分段标题，有的以与故事相应的情节取名，乐曲所表现的情绪，与这个悲壮的传说也确有不少相通之处。
《神奇秘谱》所载《广陵散》，分开指（一段）、小序（三段）、大序（五段）、正声（十八段）、乱声（十段）、后序（八段）共四十五段。此曲早已绝响，解放后不少琴家才将它译奏出来。乐曲定弦特别，第二弦与第一弦同音，使低音旋律同时可在这两条弦上奏出，取得强烈的音响效果。
据《琴议》记载：嵇康非常喜爱《广陵散》，经常弹奏它，以致招来许多人前来求教，但嵇康概不传授。死前索琴弹奏此曲，并慨然长叹：“《广陵散》如今绝矣”。南京西善桥南朝墓出土模制嵇康画像砖，描绘了嵇康席坐抚琴，气宇昂轩的形象。
平沙落雁
明朝此曲称《落雁平沙》。描写雁群降落前在空际盘旋顾盼的情景。又名《雁落平沙》或《平沙》。作者传有唐代陈子昂、宋代毛敏仲、明代朱权等，众说不一。此曲琴谱最初载于明末《古音正宗》（1634年）。问世以后，深受琴家喜爱，不仅广为流传，而且经过加工发展，形成段数、定弦、调式、意境等方面不尽相同，又各具特色的多种版本，是传谱最多的琴曲之一。
曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，描写雁群降落前在天空盘旋顾盼的情景。
对于曲情的理解，有“取清秋寥落之意，鸿雁飞鸣”来描写秋天景物的；有“取秋高气爽，风静沙平，云程万里，天际飞鸣，借鸿鹄之远志，写逸士之心胸”的；也有从鸿雁“回翔瞻顾之情，上下颉颃之态，翔而后集之象，惊而复起之神”。“既落则沙平水远，意适心闲，朋侣无猜，雌雄有叙”，发出世事险恶，不如雁性的感慨的。现在流传的多数是七段，主要的音调和音乐形象大致相同，旋律起而又伏，绵延不断，优美动听；基调静美，但静中有动。
梅花三弄
曲中泛音曲调在不同徽位上重复了三次，故称“三弄”。相传
晋恒伊作笛《梅花三弄》，后人移植为琴曲。乐曲通过歌颂梅花不畏寒霜、迎风斗雪的顽强性格，来赞誉具有高尚情操之人。
1***2年王建中改编成钢琴曲，表现的主题则是***《咏梅》。
十面埋伏
中国传统琵琶曲之一。《十面埋伏》乐曲是公元前202年我国历史上的楚汉相争为题材，描绘刘邦和项羽在垓下决战的情景。乐曲主要歌颂了楚汉的胜利者刘邦，尽力刻画“得胜之师”的威武雄姿，全曲气势恢弘，充斥着金戈铁马的肃杀之声。
又名《淮阳平楚》：谱最早见于《华秋频琵琶谱》（1819）。明王宝（1598-1662）《四照堂集。汤琵琶传》中记琵琶家汤应曾奏《楚汉》。“楚汉一曲。当其两军决斗是，声动天地，屋瓦若飞坠，徐而察之，有金声、鼓声、金、剑击声、人马群易声，俄而无声。久之，有怨而难明者为楚歌声；凄而壮者为项王悲歌慷慨之声、别姬声；陷大泽，有追骑声；至乌江，有项王自刎声，余骑蹂践项王声。使闻者始而奋，既而悲，终而涕泪之无从也，其成人如此。”所绘之情景、声色与今之《十面埋伏》甚近似。全曲分十三个段落，都标题可归三部分：
第一部分：
（1）“列营”全曲序引，表现出征前的金鼓战号齐鸣，众人呐喊的激励场面。音乐有散渐快，调式的复合性及其交替转换，更使音乐增加不稳定性。
（2）“吹打”。
（3）“点将”主题呈式，用接连不断的长轮指手法（但轮一句轮一拂轮）和“扣、抹、弹、
抹”组合指法，表现将士威武的气派。
（4）“排阵”。
（5）“走队”音乐与前有一定的对比，用“遮、分”和“遮、划”手法进一步展现军队勇武矫健的雄姿。
第二部分：
（6）埋伏 表现决战前夕夜晚，汉军在垓下伏兵，气象宁静而又紧张，为下面两段作铺垫。
（7）鸡鸣山小战 楚汉两军短兵相接,刀枪相击,气息急促,音乐初步展开。
（8）九里山大战 描绘两军激战的生死搏杀场面。马蹄声、刀戈相击声、呐喊声交织起伏，震撼人心。先用“划、排、弹、排”交替弹法，后用拼双弦、推拉等技法，将音乐推向***。
第三部分：
（9）项王败阵。
（10）乌江自刎 先是节奏零落的同音反复和节奏紧密的马蹄声交替，表现了突围落荒而走的项王和汉军紧追不舍的场面；然后是一段悲壮的旋律，表现项羽自刎；最后四弦一“划”后急“伏”（又称“煞住”），音乐戛然而止。
原曲还有：
（11）众串凯。
（12）诸将争功。
（13）得胜回营。卫仲乐先生的演奏指“自刎”止，后三段删去不奏。今日诸家大多承用此
法。
整曲来看，又有“起、承、转、合的”布局性质。第一部分含五段为“起、承部”，第二部分含三段为“转”部，第三部分含二段为“合”部。
《十面埋伏》可以说是把古代琵琶表演艺术发挥到登峰造极的地步，创造了单个乐器的独奏形式表现波澜壮阔的史诗场面（而现代，这往往需要大乐队式的交响曲体裁方能得以完成），直到今天，《十面埋伏》依然是琵琶演奏艺术领域最具代表性的传统名作。
夕阳箫鼓
是抒情写意的乐曲，1925年前后，上海大同乐会根据经曲
改编成丝竹乐曲《春江花月夜》。
最早版本是1842年的“夕阳箫歌”，18年前成书的《今乐考证》称为中国传统琵琶曲《夕阳箫歌》， 1895年被改编为《浔阳琵琶》时已将以来的六段编成十段，各段分别借用唐代乐府题名，至1932年改为民乐合奏，定名《春江花月夜》，情趣也由原来“秋意晚江别”而发展成比较健康向上，春意盎然，清新优美。
解放后用乐队合奏全曲分成十段，犹如十幅连续的画面：1、江楼钟鼓，2、月上东山，3、风回曲水， 4、花影层台，5、水云深际6、渔歌唱晚，7、回澜拍岸，8、桡鸣远籁，9、欸乃归舟，10、尾声。
这是一首抒情写意的文曲，旋律优美流畅。乐曲通过委婉质朴的旋律，流畅多变的节奏，形象地描绘了月夜春江的迷人景色，赞颂了江南水乡的优美风姿。
渔樵问答
乐曲通过鱼樵在青山绿水间自得其乐的情趣，表达了对追逐
名利者的鄙弃。乐曲***用渔者和樵者对话的方式，以上升的曲调表示问句，下降的曲调表示答句。旋律飘逸潇洒，表现出鱼樵悠然自得的神态。正如《琴学初津》曲意深长，而山之巍巍，水之洋洋，斧伐之丁丁，橹歌之乃，隐隐现于指下。迨至问答之段，令人有山林之想。
胡笳十八拍
根据同名诗谱写的乐曲，反应主题是“文姬归汉”。汉末，著名文学
家、古琴家蔡邕的女儿蔡琰（文姬）,在兵乱中被匈奴所获，留居南匈奴与左贤王为妃，生了两个孩子。后来曹操派人把她接回，她写了一首长诗，叙唱她悲苦的身世和思乡别子的情怀。
全诗共十八段，谱作成套歌曲十八首。据郭沫若说，突厥语称“首”为“拍”，十八拍即十八首之意。又因该诗是她有感于胡笳的哀声而作，所以名为《胡笳十八拍》或《胡笳鸣》。原是琴歌，但魏晋以后逐渐演变成为两种不同的器乐曲，称《大胡笳鸣》、《小胡笳鸣》。前者即为《胡笳十八拍》的嫡传。
唐代琴家黄庭兰以擅弹此曲著称。李颀有《听董大弹胡笳》诗：“蔡女昔造胡笳声，一弹一十有八拍，胡人落泪沾边草，汉使断肠对客归。”就是对
该曲内容的概括。现存的曲谱最早见于1425年刊行的《神奇秘谱》本，称“大、小胡笳”，都是无歌词的器乐曲。可唱的琴歌《胡笳十八拍》，初见于明万历三十九年（公元 1611年）孙丕显所刻的《琴适》中，也就是现在最流行的谱本，其歌词即文姬所作的“我生之初尚无为……”。音乐基本上用一字对一音的手法，带有早期歌曲的特点。从第一拍到第九拍，以及第十二、十三两拍，都有一个相同的尾声，有受汉代相和大曲影响的痕迹。全曲为六声羽调，常用升高的徵音（升5）和模进中形成的高音（升1）作为调式外音。情绪悲凉激动，感人颇深。
汉宫秋月
琵琶曲，后被改编二胡、江南丝竹等。表现古代受压迫宫女幽怨悲泣
汉宫秋月
的情绪。汉末战乱中，蔡文姬流落到南匈奴达十二年之久，她身为左贤王妻，然而十分思念故乡。当曹操派人接她回内地时，她又不得离开两个孩子，还乡喜悦被骨肉离别之痛所淹没，心情非常矛盾。据载，二胡是刘天华先生所传。《汉宫秋月》意在表现古代受压迫宫女的幽怨悲泣情绪，唤起人们对她们不幸遭遇的同情。
阳春白雪
相传为春秋时期的晋国师旷或齐国刘涓子所作，“白雪”取
阳春白雪
另然清洁，雪竹琳琅之音。它以清新流畅的旋律、活泼轻快的节奏，生动表现了冬去春来，大地复苏，万物向荣，生机勃勃的初春景象。
历来有“大阳春”和“小阳春”（又名“快板阳春”）两种不同版本。前者指李芳园、沈浩初整理的十段与十二段的乐谱；后者是近代琵琶家汪昱庭（1872 - 1951）所传，全曲只有七个乐段，可划分为起承转合四个部分，是一首具有循环因素的变奏体的乐曲。“起”部标题名为“独占鳌头”，使用加花、“隔凡”以及结构上的扩充和紧缩等民间常用旋法，使《八板》原型得到变化发展，并以半轮、推拉等演奏技巧润饰曲调，充满了生动活泼、明快愉悦的情绪。乐曲开头的八小节在后面循环再现，是全曲各个部分的“合头”。“承”部共两段：“风摆荷花”和“一轮明月”。在八小节“合头”再现以后，高音区展开的旋律更加花簇，结构也扩大了，情绪比“起”部更为热烈。“转”部包括“玉版参禅”、“铁策板声”、“道院琴声”三段，这是一个对比性的段落。
《八板》变体运用分割和倒装、变化节奏等方法加以展开，并在第六段中引入了新的音乐材料。在演奏上时而用扳的技法奏出强音；时而用摭分弹出轻盈的曲调，尤其是第六段围绕徵音弹出的一连串泛音，更如“大珠小珠落玉盘”，晶莹四射，充满活力。“合”部标题为“东皋鹤鸣”，再现了第二段，并在尾部作了扩充。通过慢起渐快的速度，连续的十六分音符进行，并在每拍头上加“划”，不断增加音乐的强度，使全曲在强烈的气氛中结束。
参考资料：
近日GNN***访了女神异闻录5***版的制作人和田和久以及总监伊东大辉，从中透露了一些关于游戏开发中的秘辛。在ATLUS旗下超过270万套的RPG游戏女神异闻录5的加强版，以原作为基础追加丰富新要素而成。在女神异闻录5***版中没有提及的深层核心也将大饱观众耳福，其中包括与全新故事息息相关的关键新角色、新迷宫与新敌人等。
问：在访问开始之前，可否请您请先简单向玩家自我介绍？
伊东大辉：我是《女神异闻录5***版》的总监。在Atlus从《真?女神转生3》开始担任游戏企划，于《女神异闻录4黄金版》起担任总监，这次也是负责总监的工作。
和田和久：我是《女神异闻录5***版》的制作人，从《女神异闻录2罚》影片部分开始参与制作，《女神异闻录3》开始担任设计总监，也参与开发《凯萨琳》以及《女神异闻录》衍生的格斗跟舞蹈游戏。现在算是《女神异闻录》系列的代表负责人。
问：是否能先简单解说一下，本次《女神异闻录5***版》的特色呢？跟前作相比，多了什么样的新要素？
和田和久：《女神异闻录5***版》是一款不负「***版」之名的豪华版，比前作加入更多要素。虽然先前已经发表过很多情报，不过玩到最后一定会有超乎玩家想像的内容。
伊东大辉：相关细节实在有非常多调整，从大到小都有，包括追加日常对话、殿堂跟印象空间等，还有战斗方式的变更也是重点。我们近期也有举办体验会邀请玩家来试玩，很多玩家表示读取时间变得更短，还加入了让游玩时更方便的要素。在探索殿堂的方面，也追加全新钢丝系统，可以用不同的感觉来探索。本作是以《女神异闻录5》为基础来打造，为了让玩家们有重玩的价值，追加了非常多的要素并大幅翻新。
问：能否谈谈新角色「芳泽霞」的设计概念？
和田和久：我们当初在委托角色设计的副岛成记老师时，提出的要求是希望她能担纲本作的symbol，要有马尾、缎带，社团活动是新体操，一位典型的美少女。由于芳泽霞是《女神异闻录5***版》重要的灵魂人物，可以期待她的活跃。
问：能否谈谈新角色「丸喜拓人」的设计概念？
和田和久：关于丸喜拓人，当初的设计概念是有点脱线的、温柔的大人，仔细看脸也是长得不错，不过却因为邋遢脱线的地方而给人一种亲切感。
问：关于新角色「约瑟（ジョゼ）」，是否有什么可以透露的部分？
伊东大辉：从截至目前为止发表的情报中，可以得知「约瑟」是在印象空间里出现的新角色，全身上下充满了谜团。在主角等人探索印象空间时会给予玩家各种协助。
和田和久：可以透露的是，他好像正在「学习有关人类的事情」。
问：在《女神异闻录5***版》当中，追加了「吉祥寺」这个全新的地区，为什么会选择吉祥寺呢？
伊东大辉：《女神异闻录5》的舞台在东京，而东京又有很多地区。我们也是在东京的知名区域中选择候补，而吉祥寺有新潮现代的地方、也有怀旧复古的地方，像是保留完好的传统寺院、怀旧风格的居酒屋等，觉得是个汇聚多元要素的地区。如果是要再选一个区域来追加，吉祥寺应该会很适合吧？像这样跟团队讨论之后决定的。
和田和久：吉祥寺同时也是无论男女老少有很多人聚集的地方，有很多设施、店铺密集地聚在一起，和本作的相性也非常好。
问：在制作像《***版》这样的作品时，新增以及更动的游戏剧情，是倾向在_作原始版游戏时就会先构思好，还是会在发售之后看玩家反应才开始编写？
伊东大辉：当初开发《女神异闻录5》的时候，其实并没有想到后续的***，是在《女神异闻录5》已发售之后，才开始着手准备制作《***版》，当然也会听取玩家意见。由于制作团队都是同样的成员，所以大家会自然而然产生「这个地方这样改会更好」、「想要加入这样的内容」的提议，希望让游戏变得更完善丰富。
和田和久：就像大家知道的，在制作《女神异闻录5》的时候，因为时间上会有死线，为了赶上制作交期，有些部分是被割爱的。当然应该也会有一些团队成员心想「如果有机会的话希望能加回去」的部分，因此可以说是将未完成的悬念都放进了《女神异闻录5***版》里面。
问：本次在「印象空间」里追加了各种新要素，是希望给玩家带来什么样的体验呢？
伊东大辉：关于印象空间的部分，主要是因为跟「殿堂」是成对的设计，希望可以让玩家更松弛有度地游玩。玩家在游玩殿堂的时候多半是想要不断前进、解谜、推进剧情进度，而印象空间则是有不一样的功能，像是练等赚钱等等。我们在思考要怎么做才能让这部分更容易操作、更好玩，更无压力地赚取经验值、道具、金钱，于是决定让玩家可以自己控制游玩方针，可以拜托约瑟让印象空间的经验值变多、或是让道具更容易掉落等等，希望大家可以顺利游玩。
和田和久：就像刚刚说的，在印象空间追加新要素有很多理由，其中一个就是想将殿堂跟印象空间的功能性更明确区分。
问：可否谈谈关于角色们的「新人格面具」的构想？
和田和久：原本「第二进化」是从人的形象变得更接近神，而这次的第三进化则是比较注重将现代这些少年少女的个性反映到人格面具之上，可说是在「古典」里加入「摩登」元素。
问：玩家们熟悉的角色在本次也追加了许多新剧情，请问是否有什么特别想推荐给玩家的剧情呢？
和田和久：我们称呼为「季节***」的这个部分很推荐，我们追加了丰富的***内容，敬请期待。另外在***过后，角色还会再打电话回来给主角，聊聊今天发生的事情。虽然只是一个小部分，但是能够确实感觉到跟角色的感情更加深了。
伊东大辉：我也很喜欢电话的部分。另外，coop***的约会可以送礼的选项也增加了。还有，至今主角都只能送女性角色礼物，这次也可以送男性角色礼物了，希望大家务必期待他们的反应。
问：《女神异闻录5》有跟非对称竞技手机游戏《第五人格》合作推出联动角色，当时是如何促成此次合作的呢？过程中是否有什么趣事？未来也有考虑类似的企划吗？
和田和久：这个部分是SEGAASIA这边的邀约，虽然我们原本不知道这件事，不过像是《黎明杀机》这种非对称的竞技游戏感觉是近年来的趋势。《第五人格》在日本也很受欢迎，游戏风格设计概念跟《女神异闻录》也有一些相似。虽然最初不认识这个作品，但是在年轻人之间好像是很受欢迎的样子。可以让不知道《女神异闻录》的年轻人认识我们的作品，个人觉得是很好的合作。关于选角的部分，是以网易提供的选角为基础，我们《女神异闻录》团队为了更多展现角色的魅力，所以调整成现在的样子。
《女神异闻录5***版》日文版将于10月31日登陆PS4正式发售，中文版预定2020年推出。
说到第五人格里的求生者角色，我最喜欢的有两个，一个是园丁，一个是魔术师。
首先说园丁吧，园丁是能拆椅子的，可以延缓监管者淘汰队友的时间。而有些会玩的园丁则不会立刻将椅子给拆掉，而是会选择将椅子拆到只剩最后一点血量，等监管者将队友绑上去后再去拆，导致监管者既没送走人，又失去了一把椅子，很容易将他们的心态弄崩。
这种情况我见过，之前有一局我们队有三个人选了园丁，除了地下室的椅子不能拆之外，在外面的椅子基本上都被我们消耗得差不多，而最后无论监管者要绑谁，我们都能轻易救出，等到游戏后期的时候，外面的椅子都被我们给拆完了，而监管者要绑人只能走很远的一段路，还没等它走到地下室的时候，被它用气球吊起的人凭自己的努力就能挣脱出来。那局的最后我们也是全员存活赢了游戏。
再说说魔术师吧，很多人都说魔术师华而不实，现在大家玩得多了，对魔术师的分身后的行为都摸透了，尤其在高端局，魔术师很难再像以前一样骗到人。不过魔术师依旧很好玩，与监管者斗智斗勇会让人觉得十分***，导致肾上腺素飙升，有一种走钢丝的***。特别是将监管者骗过之后，这种成就是别的角色不能比拟的，这也是我喜欢玩魔术师的原因。
关于这个问题我就回答到这里，如果喜欢的话给我点个赞哦。
作者|胡逍遥
亲爱的同学你好，欢迎来到我的课堂。
我们一起来朗读下面这段话。
品德是成功人生的基石。即使你资历不深、毫无背景，只要你拥有良好的人格素质，你便能够收获人脉、提升人气，潇洒自在地游走于各色人物之间。除此之外，你还要拥有一套灵活多变的处世手段，只要你稍动脑筋，便可以经营出美好的人生。
那么我们该从哪几个方面去改善我们的人格素质呢？一起来学习8个方面。
第一，性格可以完善
有什么样的性格，你就有什么样的命运，因为性格是习惯化了的行为方式，它决定了一个人做事的方法，进而影响到人的职业选择、婚姻家庭、人际交往……而这些内容，无一不决定了一个人的人生际遇。
虽然遗传等因素已经决定了人的基本性格，但是性格的形成主要取决于他的生活、家庭和社会交往环境。比如，一个孩子生性害羞，不愿与人交往，但他进入军队这个大集体中，便不得不与人交往，还要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争。这样，他在实践中所获得的社交能力使他在建立友谊时不断有所收获，从而逐步获得自信，摆脱害羞与胆怯，变得坚强、开朗、豁达。相反，如果把一个性格开朗的人送到一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后这个人很可能变成一个沉默寡言的人。所以说，环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成与改变。
年龄是改变性格的制约因素。哈佛大学的研究表明，性格的可塑性与年龄的增长成反比，年纪越小，性格越容易改变；反之，年龄越大，改变性格越困难。按照精神分析的观点，性格改变的年龄上限是47岁。但这也有例外情况，如有的人在70余岁的时候还可以做出一些性格调整。
一艘战舰在浓雾密布的海上夜航，由于能见度极差，船长紧张地指挥航行。突然瞭望员报告：“左舷不远处有灯光。”
“灯光是逼近还是远离我舰？”船长问道。
“逼近我舰。”瞭望员回答。一旦两船相撞，后果不堪设想。船长命令信号员通知对方：“我们正迎面驶来，请你转向20度。”
对方回答：“我们无法转向，建议贵船转向20度。”
“告诉他，我是船长，让他立即转向20度。”船长下令。
“我是二等水手，贵船最好转向。”对方回答。
“告诉他，这里是战舰，让他马上转向。”船长勃然大怒地叫道。
这时对方的信号传来：“这里是灯塔。”结果自然是战舰改了航道。
人生何尝不是这样，我们不可能要求世界改变，而只能努力改变自己，改变性格，让自己在这个世界中活得更加快乐和自由。比如，一个人在择业上，首先要知道自己的性格，然后再根据自己的性格来选择职业，这种设计固然是最理想不过的。但是更多时候造化弄人，你在清楚地知道自己适合做什么职业之前，已经选择了一个或许并不适合自己性格的职业，而当你发现自己并不适合这份职业之时，由于客观上的原因，可能你已经无法摆脱这个职业，或者脱离这个职业需要你付出很大的代价。
这个代价，包括时间、精力、金钱甚至已经取得的成功。此时，是另谋适合你性格的职业，还是改变你的性格来适应你已经从事了几年、十几年甚至是几十年的职业？相信很多人都难以做出明确的决断。
心若改变，态度就会跟着改变；态度改变，习惯就会跟着改变；习惯改变，性格就会跟着改变；性格改变，命运就会跟着改变。”很多时候，性格就是改变命运的舵手。我们不能要求命运改变，只能通过改变自己的性格来改变命运。
第二，养成好习惯，戒除坏习惯。
哈佛一位老教授与他年轻的学生一起到树林里散步。老教授在四株植物之间突然停了下来。他仔细地看着这些植株。第一株植物是一棵刚刚从土里冒出来的幼苗；第二株植物已经算得上是挺拔的小树苗了，它的根牢牢地扎到了肥沃的土壤中；第三株植物已经枝叶茂盛，是差不多与年轻学生一样高大的小树了；第四株植物则是一棵巨大的树，年轻的学生几乎看不到它的树冠。
老教授指着第一株植物对学生说：“把它拔起来。”学生很轻松地便把这棵幼苗从土里拔了出来。“现在，请将第二株植物***。”学生听从了老师的吩咐，略加用力之后，便将树苗连根拔起。“好了，现在拔第三株植物。”学生先用一只手试了一下，然后改用双手用力去拔，直到学生累得筋疲力尽才把它拔起。“好的，”老师接着说，“去试一试这最后一棵吧。”学生抬头看了看眼前的巨树，想了想自己刚才拔第三棵树时已经累得筋疲力尽，于是便拒绝了老师的提议，甚至没有去做任何尝试。“我的孩子，”老教授笑着说道，“你的举动恰恰告诉你，习惯对生活的影响是多么巨大啊！”
这个小故事中的植物就好比我们的习惯，是“由小到大”一步步慢慢形成的，在小时候如果你不在意它，等到长大时，它已经扎根于你的体内，成为你的一部分。
一项研究得出的结论是：一个动作如果重复21天以上就会形成习惯；而如果坚持90天的重复，则会形成稳定的习惯。同样，同一个想法，如果连续重复21天，也就会变成了习惯性的想法。
曾就读于哈佛大学的微软创始人比尔·盖茨说：“好的习惯是一笔财富，一旦你拥有它，你就会受益终生。”如果你觉得自己平庸，那么你首先要考虑是不是你的习惯出了问题。习惯可以载着我们走向成功，也可以拖着我们滑向失败，既然谁也无法逃脱它的束缚，那么为什么不去利用它，改变它呢？
第三，做人要憨一点，痴一点
世界上的聪明人数不胜数，真能成大事者却是少之又少，反倒是那些貌似呆板、忠厚笃诚的人容易成功。一些很有学问和修养的人，反而看起来比较愚钝，他们既不与人钩心斗角也不用心算计。正由于这样，一些无知的人反倒取笑他，背后议论他，并自以为聪明。
讲个故事：
美国第九任总统威廉·亨利·哈里森小的时候不爱说话，偶尔说起话来总带着一点傻气。小伙伴们都以为他是傻瓜，因此很喜欢拿他开玩笑，他们会想出不同的方法来捉弄他。
对于捉弄他的人，哈里逊从不计较也不生气，于是越来越多的人都认为他就是个傻孩子。院子里经常有一些人想看看哈里森到底傻到什么程度，他们会将5美分和10美分的硬币扔到地上，让哈里森从中挑一个拿走。哈里森对着这两枚硬币，思考了半天，最后选择拿走5美分硬币。
那些捉弄他的人，看到他竟然傻到连5美分和10美分的硬币都分不清，于是都捧腹大笑。从此，那些人每次看到哈里森，都会用这个方式来取笑他，能够看到大家笑，哈里森也觉得是件很开心的事。于是，每次有人让他挑硬币，他都会拿着5美分的硬币高高兴兴地走开，从未让大家失望过。
每次看见哈里森被人戏弄，母亲都很伤心，哈里森回到家里，母亲便决定开导开导他：“我教你怎样区分5美分和10美分硬币，以后他们再取笑你，你就拿走10美分让他们看看。”哈里森听了笑着对母亲说：“我知道怎么区分，我如果拿10美分的，他们下次就不会再让我挑选了。”
母亲听了他的话，才知道他并不傻，而那些嘲笑他的人才是真正的傻。
大智若愚的人常常会故意展示自己的愚蠢，甚至演戏给那些潜在的竞争对手看，以消除他们的戒心，从而达到保全自己的目的。那些自作聪明的人也根本不会想到他们会使用这样的绝招来躲避危险。
事实上没有人甘心当一个傻头傻脑的笨蛋，谁都愿意看到自己的对手是一个笨蛋，正因为这样，你的演戏恰好能满足对方那一点自私的心理。而在特殊的环境下，确实有必要主动让自己的智商下降几个层次，因为笨蛋的运气往往要好于聪明的人。在大多时候，太过显眼的举动会给自己招来祸患，而那些看似愚蠢的行为却可以为自己构筑起一道稳固的防护墙，从而为自己的成功保驾护航。
第四，利用好自己的话语权
与人交流是生活中最基本也是最重要的技能。从我们每天醒来，大部分的时间都要花在交流上。人际交往不是简单地结交几个朋友，而是随时随地都在与各种各样的人交流。我们曾花费多年的时间学习读和写，学习各种专业知识和技能，然而我们又花费多少心思用于学习听和说，学习怎样与别人交流呢？
社交场合上人们经常急于表达和表现自己，把还未酝酿成熟的思想过早地说出口，结果错误百出、贻笑大方，甚至得罪别人，从而影响了情感的进一步交流。相反，行为上暂时的静止，并不代表思考的停滞，沉默也是一种内在的冷静处理和认真思考过程。不随便说话并不代表你一无所知，反而能表现出你的成熟和内敛。
威廉·麦金莱是美国第二十五任总统。他18岁从军，并逐渐以突出的表现获得少校军衔。退伍后，他当过律师、检察官、众议员和州长。18***年，麦金莱当选为美国总统。
麦金莱执政后，决心大力发展美国经济，他先是***取了提高关税和稳定货币的政策，之后又换了新的税务部长。如此“新官上任三把火”，引起了许多政敌的反对。他们私下里声讨总统的所作所为，还推举了几位代表前往总统府与麦金莱理论。在这几位代表中，有位身材矮小的国会议员，此人之所以被选中，就是因为他脾气大、嗓门高，极有可能在声势上震慑住总统，使其改变政令。
刚一见到总统，这位脾气大、嗓门高的代表便发挥出他的优势，冲着麦金莱总统劈头盖脸就是一通斥责。麦金莱几次想开口说出自己的道理，却发现这位小个子代表越骂越凶，声嘶力竭。于是他干脆深吸一口气，闭上了嘴。
只见麦金莱的眉头由紧皱渐渐舒展，嘴角还微微露出了笑容。小个子代表吵嚷了半天，也许是因为口干舌燥，声音也渐渐小了。看着总统耐心地听他发脾气，还时不时点点头，他也不好意思继续叫嚣下去了。麦金莱见他不说话了，感觉他的怒气已经消散，便试探性地问道：“您说完了吗？”对方看看他，然后点了点头。
麦金莱接着说道：“正常来说，你没有资格在我的办公室里冲着我发脾气，不过我还是愿意把我的道理解释给你听。”听完总统的解释，在场的几位代表面面相觑，那位发脾气的代表更是羞愧难当。麦金莱没有责怪他，反而对他说：“其实也不能怪你，任何不明真相的人都会像你一样愤怒。”
这几位代表被总统表现出的品质深深折服，以至于回去向盟友汇报情况时，一直向着麦金莱说话。麦金莱的“忍气吞声”使他获得了政治上的支持，他的政令也得以顺利实施。在他执政期间，美国经济有了突飞猛进的发展，麦金莱也因此获得了“繁荣总统”的美名。
生气的时候，人往往会失去理智说出难听的话。然而，过了气头，理智便会渐渐回归，人便会意识到自己说错了话。所以，在适当的时候保持沉默，反而是更有说服力的行为。
当然，沉默是有条件的，社交活动毕竟离不开语言，该说话的时候一定要主动开口，否则就会错失机会，尤其是当别人提问的时候，更要及时做出回应，要不然别人就会认为你不够礼貌。在不恰当的时候选择沉默会犯下致命的错误，不仅不能促进交流，反而会影响社交的成功率。
我们在与人谈话前先要问自己三个问题：第一，你说的是实话吗？第二，这句话非说不可吗？第三，这句话是否出于爱心？”出于爱心，不仅要有良好的愿望、动机和目的，而且要有适应和满足对方心理需求的说话态度、角度和方式。为什么爱心是最强大的力量？因为从一个人到全人类最大的心理需求就是爱，而不是别的。
第五，学会赞美，让你更受欢迎
号称“沙漠之狐”的德国将才隆美尔是“二战”中最著名的将领之一。他是一个出色的军事家，尽管他为***德国和服务，但是谁也不能忽略他的军事才能。英国首相丘吉尔领教过隆美尔的厉害，所以当他评价这个对手时，真诚地说：“他是一个冷静狡猾的敌人，尽管我们在战争中相互厮杀，但请允许我说，他是一位伟大的将军。”
巴顿将军也非常看重隆美尔的军事才能，当他们在战场上第一次相遇的时候，对***恨之入骨的巴顿并没有扯开嗓子大骂隆美尔，反而微笑着恭维道：“隆美尔，我读过你的书。”
很难想象在战场上拼个你死我活的死对头会这样赞美自己的敌人。真正的强者，从来都会理性地看待自己的敌人，会用最客观的姿态来面对和评估自己的对手，他们不会随便抹杀别人身上的闪光点，反而会挖掘出来，加以赞美和尊重。
每个人都喜欢听赞美的话，但赞美的话不一定中听。因为赞美是一门艺术，同样讲究一定的技巧，如果处理不当就会弄巧成拙。
首先，赞美别人一定要真诚，真诚就必须实事求是，不能夸大其词。一个80岁的老人被你夸成年轻力壮，显然不成体统，让人觉得过分，有溜须拍马、阿谀奉承的嫌疑。真诚要求态度必须恳切，不能黑着脸表扬对方，也不要心口不一，明明心里不太喜欢对方，却还要不断殷切地赞美，对方会认为这是讽刺和陷阱，反而会更加讨厌和疏远你。
其次，赞美语言要得体，词不达意就不能达到很好的效果，甚至会表达出完全相反的意思，招来记恨。比如，一个年轻小伙子被赞美为貌美如花就相当离谱，一看就知道是表达能力不强，结果会闹出笑话，甚至会被误会为在讽刺对方。
再次，赞美内容要具体，别人有什么好，就赞美什么，千万不能无中生有，泛滥成灾。有些人喜欢睁着眼说瞎话，主张“万能主义”，只要发现一点好，就主观地认为一切都好，还主动替对方制造出许多优点，给别人乱戴高帽，更可笑的是，这些优点甚至连对方本人也不敢苟同。瞎编乱造可能会被认为一种侮辱，最起码心意就不够诚恳，让别人难以接受。
最后，赞美别人要把握一个度，频率不要过高，嘴巴说得勤快了，不免会抹油，让人觉得不可信，还会产生反感情绪，所以好话只需要讲一遍，讲多了就变了味道，失去了应有的效果。
懂得赞美别人的人，往往最招人喜欢，你提高了对方的尊严，对方则加深了对你的印象。法国作家拉罗什福科说：“赞扬是一种精明、隐秘和巧妙的奉承，它从不同方面满足给予赞扬和得到赞扬的人们。”
第六，会吃亏是睿智，能吃亏是境界
每个人都有趋利避害的本能，很少有人愿意主动吃亏，但是一味趋利的做法未必总是正确的，很多时候，人要懂得吃亏，甚至要主动吃亏，而吃亏并非总是坏事情。一个人吃了亏，表面上看不到任何好处，但是从更深层次来说却能够带来许多利益。
有个意大利男人准备给自己的小女儿买生日礼物，于是高高兴兴地走进商店里，结果被一个慌慌张张的年轻人撞倒在地。依照以往的脾气，这个男人一定会愤怒地上前找对方理论一番，但是那天他的心情非常好，所以他直接站起身来，并且冲那个撞他的年轻人微微笑了一笑，当作什么事也没有发生。那个年轻人怔了一下，脸上微有愧色，然后就低着头快速离开了。
等到这个意大利男人挑选好生日礼物回家后，他在电视中看到了一起早上刚发生不久的***。一个年轻的劫犯在逃跑过程中撞倒了一个路人，结果路人因为过分纠缠对方而遭到残忍的。这个意大利男人见到犯后，几乎吓出一身冷汗，因为犯罪者正是早上把自己撞倒的那个人。
生活中，人们对吃亏二字很是敏感，好像一不小心被它沾上，就会成为倒霉鬼。而对于那些吃了亏的人，人们的眼神总是充满了怜悯。其实，凡事有得必有失，吃点亏未必就不是好事。
有人问风驰传媒的老总李泽楷：“你父亲教了你一些怎样成功赚钱的秘诀吗？”李泽楷说，赚钱的方法他父亲什么也没有教，只教了他一些为人的道理。李嘉诚曾经这样跟李泽楷说，他和别人合作，***如他拿七分合理，八分也可以，那么拿六分就好。
李嘉诚的意思是，他吃亏可以争取更多人愿意与他合作。你想想看，虽然他只拿了六分，但现在多了100个合作人，那么他能拿多少个六分？***如拿八分的话，100个人会变成5个人，结果是亏是赚可想而知。李嘉诚一生与很多人进行过或长期或短期的合作，分成的时候，他总是愿意自己少分一点钱。如果生意做得不理想，他就什么都不要了，愿意吃亏。这是种风度，是种气量，也正是这种风度和气量，才有人乐于与他合作，生意也就越做越大。所以李嘉诚的成功更得益于他能吃亏的境界。
能吃亏的人，其度量一定不会小，因为他能容忍在别人看来不公正的事情发生在自己身上，同时也能包容伤害自己的人。这样的人往往比那些锱铢必较的人更容易成大事，由于他的品行好，因而他能拥有更好的人际关系。所以，很多时候，我们吃点亏又何妨？
第七，小处让人，大处才能得人
每个人都有争强好胜的虚荣和愿望，不愿自己成为弱势群体中的一分子，所以很少有人具备示弱的智慧和勇气，更没有人愿意唯唯诺诺地低头服软。殊不知，想要昂起头来做人就必须先要学会低头做人，想要得到别人的帮助就要先学会礼让别人。
1968年的美国大选，是民主党候选人纳尔逊·洛克菲勒与共和党候选人尼克松之间的对决。基辛格作为洛克菲勒的智囊人物，立场自然与尼克松相对立，为了帮助洛克菲勒成功竞选总统，基辛格经常在媒体公众面前大肆攻击和诋毁尼克松，他还讥讽尼克松命中注定只配做个老二，因此建议经验丰富的尼克松不如全力去竞争副总统的位置。
为了进一步降低对手的公信度，基辛格还呼吁民众不要把选票投给尼克松，他声称尼克松可能会是美国历史上最具危险性的总统，不过即便如此，选举的形势还是日益朝着共和党那边倾斜，而民主党由于准备不利，渐渐处于下风，最终在大选中败下阵来。
基辛格作为民主党的智囊人物，实际上此时已经失去了继续发挥作用的机会。失败者的结局当然是没落的，但是此时的尼克松并没有以一种胜利者的高傲姿态来挖苦对手，反而自降身份向这位几乎将自己骂绝了的对手伸出橄榄枝，他真诚地希望基辛格能够加入自己的幕僚团队。尼克松当然有着自己的打算，一方面基辛格的确是个出色的外交人才，另外当时美国***在民众心中的形象不断恶化，低调宽容的表现不仅可以缓和与民主党的关系，还可以借此取得民众的支持。
尼克松后来多次约见基辛格，两人敞开心扉的交谈让基辛格转变了对尼克松的看法，基辛格甚至不吝赞美之词：“在对外政策上，尼克松比1956年以来的所有总统候选人都要好。”他为尼克松宽大的胸怀以及高人一等的识人能力所折服。此后，基辛格开始登上政治舞台和国际舞台，积极为尼克松出谋划策。
礼让并不是示弱，而是态度上的低调和妥协，这是处世的一种策略。哈佛心理学家认为，人都有排斥外物的一面，但是又有融入外部环境的强烈愿望，没有人愿意主动树敌，给自己徒增烦恼。当敌对的某一方能够率先做到谦让，一般来说，对方很有可能会做出一些积极正面的回应，投桃报李，很多时候都是相逢一笑泯恩仇。所以征服对手最好的方法不是靠从力量上来打压和击垮对手，而是消除对方的敌对情绪，将其拉到自己的阵营。
你把自己放得太高，别人或许就“高攀”不上了，只有让自己变得比别人更低调，才能起到海纳百川的效果，大家才愿意向你靠过来。适度地放下架子和身段，并不会让你的身份和地位降低，也不会使你变得卑微，更不会使别人看低你的存在，相反那些高高在上的人，总是会被人拒之于千里之外。
第八，懂得妥协的人懂人情世故，能屈能伸。一个人若是处处强出头，则很容易成为众矢之的，这就是所谓的“树大招风”。所以，在该妥协的时候就不要逞强，要学会降低自己的身份，这样才不失为一个明哲保身的好办法。
威廉·怀拉原本是全美职业棒球赛明星球员。40岁时，他因体力日衰而被迫退役。退役之后他没有像别人一样继续端着明星的架子去混吃混喝，而是主动前去应征保险公司的推销员。
他本以为凭借自己的知名度，理应被录取，没想到却被淘汰，人事经理对他说：“保险公司推销员必须有一张迷人的笑脸，而你却没有。”威廉听了经理的话，不但没有生气，还决定放下身段，回家苦练笑脸。他每天在家里放声大笑百次，搞得邻居以为他因失业而发疯了。经过一段时间的练习后，他又去见保险公司的经理。经理却说：“还是不行。”威廉没有泄气，继续苦练，为此他专门收集了许多公众人物迷人的笑脸照片，贴满了屋子，以便随时观摩学习。后来还买了一面与身体同高的大镜子摆在厕所内，以便观察自己的进步。隔了一段时间后，他再次去见保险公司的经理，经理冷淡地说：“好一点了，不过还是不够吸引人。”
威廉还不认输，回到家之后又加紧了练习。有一天，他外出散步时碰到社区的管理员，很自然地对他笑了笑，跟管理员打了个招呼。没想到管理员对他说：“怀拉先生，你看起来跟过去不大一样了。”原本他也笑，也会跟人打招呼，但是从不跟社区管理员打招呼，也不愿意对自己不喜欢的人笑，但是现在他却放下了明星的架子朝他笑了笑。他突然明白，自己虽然每天练习笑容，但是并不是发自内心的，而是为了获得这份工作。于是他便转变了想法，对每个人都露出了发自内心的微笑。后来，他终于征服了那位挑剔的经理，成了一名保险推销员，并用他迷人的微笑征服了许多客户，获得了成功，他的笑容被称为“价值百万美元的微笑”。
不管一个人多么富有，多么心高气傲，都难免要在生活的胁迫面前微微弯下腰。威廉曾经是耀眼的明星，但是他退役之后并没有继续摆明星的架子，而是主动去应聘推销员的工作，对那位挑剔的经理一再地妥协，最终征服了对方，赢得了自己美好的未来。
人要学会向现实低头，要懂得向强大的对手低头，甚至为此不惜忍受屈辱。因为多数时候，生存下去才是最重要的，生存下去才能实践人生的意义。天上的风向变了，地上的草木也必须跟着折腰，这就是生存的需要，必要的时候，我们的自主性、我们的个性和原则都需要向社会现实妥协，懂得为“五斗米”忍辱折腰的人，也许需要更大的生存勇气，当然他们还懂得巧妙准确地把握生存的方法，以便能够更好地适应社会生活和竞争环境。
人行于世，如走钢丝，稍不留意，便会坠落直下，生命堪虞。如果我们能拥有能屈能伸的胸襟，达到了屈伸自如的境界，那么，即使遭遇再多的曲折艰辛，再多的心机暗算，也都会平安度过。所有的挫折和耻辱，都将全部在屈伸的转换中化作奋起的力量，去追逐前方更大的成功。
同学，你真不错，看到了最后，请坚持，好戏还在后面！加油
关于公司团队拓展活动总结范文精选1
20xx年10月10日星期三15：xx年10月6日下午我们公司全体员工和几个客户代表，在老师的带领下来到南湖的拓展训练基地，进行为期一天半的训练。
下午2：30我们整齐有序的来到会议室，在内训老师问好后，我们以“好、很好、非常好、我们神***飞扬、耶！”的呐喊声中拉开了序幕。
刘老师主要讲的是提升团队执行力，从中我领悟到了以下几点：
一、当今企业的经营环境越来越复杂，而企业又是由很多位员工组成的，所以每位员工只有努力的提升自已，不断的积累经验让自已成长起来，这样才能很好的去完成每件事，才能让我们所在的企业适应于社会。
二、执行就是有结果的行动，我们做任何一件事情，都应该注重有个满意的结果，如果做不出结果，做再多的事情，花再多的时间，也是徒劳的。因为苦劳≠功劳，没有借口，完成任务是一个***象，企业不需要任务，只需要结果，在每天的工作中，都是用结果来换取自已的报酬，也要用结果来证明自已的价值。结果怎样，与其他人无关，只在于自已是不是个合格的、职业化的员工，只在于是否真正对企业、对自已有价值，每天的结果累加也就是人生的价值。
三、我们应该有责任心，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，为自已做的事情敢于承担责任。
第二天我们进行的是野外拓展训练，通过拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能到十分有益的人生感悟，在这一天里，我感受最深的有以下几个方面：
第一项目目标一致，互相信任，团结协作，随时沟通。
训练一开始的“背摔”“孤岛救人”“高空断桥”“相依”“荣誉墙”等，几乎所有的项目，我们每个成员都在出谋划策，都为完成一致的目标而努力，大家没有任何隔阂和个人主义，而是相互帮助和协作，如果我们在工作中也能像这次活动中一样每个队员手紧紧握住，相互扶持，我们就一定能成为一个具有强大竞争力的团队。
我们在“背摔”中，我们在台上问队友“准备好了吗”下面的队友齐声“准备好了”在得到队友的回答，我大胆的倒下，那时我躺在集体的手臂上，瞬间心中复杂的体会，感到很温暖，也很幸福。这充分体现了彼此的信任，要敢于付出，为什么大家在训练中会如此的团结，因为大家的目标完全一致，因此我们的团队在工作中应突出大家一致的目标和利益，虽说在活动中大家七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，这样全身心的投入，充分发挥自已的智慧才能挖掘出团队的活力与竞争力，最后达成共识。
第二项目是“孤岛救人”我们分成三个小组，分别为“哑人岛、盲人岛、珍珍岛”共同的目标是全体成员xxxx在珍珠岛。通过这个项目，我深刻的体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中，我们都是在不同的岗位，交流和沟通比较少，通过这次活动，大家懂得了人与人之间要相互交流，沟通才能完成任务并取得满意的结果，在工作中我们要分清主次，把重要紧急的事情先去完成，不要做一些无用功，把一大堆无关紧要的事做了可到头来还是没有结果，没有结果就等于失败。
最难忘的是最后一项“毕业墙”4。2米笔直的木板，没有任何工具，当时我们想怎么能翻越过去呢？不可思议的是在全体队员的配合下，众志成城，我们全都成功翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具！看看我们的潜能，这个项目让我们深刻体会到合理***，严密xxxx，团结协作，严格执行对我们完成集体任务是多么的重要，它能让我们把看似不可能的事情做出了成功的结果，我们成功的喜悦难以言表，看到最后一名队员翻过去以后，我们大家都相拥在一起，流下了幸福快乐的泪水，从这个项目充分体现了，没有完美的个人只有完美的团队，只要大家团结一致，齐心协力迎难而上，就一定能克服所有困难，完成团队项目，让我更深刻的认识到团队的作用，相信团队，增进了自已集体的意识（），和责任心，我们从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从个性到团队精神的过程，团队中每个人都充当了不同的角色，每个都是团队中不可缺的一员，既要充分发挥自已的聪明才能，又要以团队的目标和利益为第一，这样团队的力量才会更强大。
这次训练，使我进一步的认识了我的队友，平时大家都是在不同的岗位工作，交流和沟通少，通过这次活动，大家克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，这对我们在以后的工作中相互配合沟通与信息交流等是有利的，同时，感谢队友，让我看清了沟通与交流协作与合作的很重要性，在大家的帮助和支持下才顺利完成了这次训练任务，这次的经历是我一生难忘的。
拓展训练结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我们应把拓展中学到的启示运用到生活的困难中，这应是这次拓展的初衷。
在此我衷心的感谢张总给了我们这次拓展训练的机会，我一定用行动让自已做得更好，也感谢同事们在平时工作中对我的帮助与支持。
关于公司团队拓展活动总结范文精选2
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松！
第二个团队。。。的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！
生命中有你们的存在，我很幸福！
很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！关于公司团队拓展活动总结范文精选3
2021年×月×日，我参加以 “团队凝聚力，突破自我”为主题的拓展训练，在训练结束之后，虽然很累但是还是感觉收获很多，所以总结如下：
一、拓展训练的定义：拓展用英文表示为Outward Development，中文译为“拓展”或“外展”，词语的本意为一艘小船驶离港湾，奔向未知的旅程，准备去迎接挑战和战胜困难!该项训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，很多年轻海员葬身海底。而在幸存者发现了一个特点就是他们可能不是体能最好的人但是是求生意志最强的人。故汉思等人以训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧为目的创办了“阿伯德威海上学校”。二战结束后，这种拓展的训练方式也被推广起来。这种的训练对象由包括海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者等等。培训目的是以磨练意志，创建优良团队，陶冶团队人员的情操和完善其人格，训练环境以崇山峻岭、翰海大川等自然环境为主。
二、关于拓展训练中各个项目的几点感受：
1、对于信任背摔项目的感受：挑战自我，感受团队力量，信任从个人提升到团队，同时也感受责任从个人到团队。
2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解规则，调动全队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的情况下，了解到信息沟通所必须的因素及相关环节分别是信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息解码等。
3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握的***，找到正确的方法，并且进行强有力的执行;另：团队成员之间需要进行***协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限的***下完成目标。
4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。
5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的搭档还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。
6、对于最后的毕业墙的感受：团结就是力量，在这个项目中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不可能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，如果没有团队是不可能完成的。
三、最后，我总结出团队需要有以下几个要素：
1、明确的目标。首先在生活或工作当中，如果你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。
2、出色的领导者。一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必须有自己独特的想法。
3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。
4、沟通，分享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人无数，这句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。
总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。
关于公司团队拓展活动总结范文精选4
xx年3月11日，南京大学xx春MBA新学员在MBA教育中心主任桑秉南老师的带领下赶赴高淳固城湖户外培训基地，接受了蒂姆（Team）户外拓展管理咨询公司为期一天的拓展培训。一天的拓展培训分为五个项目：“信任背摔”、“穿越电网”、“无轨电车”、“跨越空中断桥”、“翻越生死墙”，这次培训过程虽然短暂，可对于我们每个南大MBA新学员的震撼和感悟却是终生的。这里将我的一点 心得体会 同大家一起分享……
一、相互信任是团队合作的基础。
“信任背摔”是我所在的小组“雄鹰壹号”进行的第一个拓展项目，在这个项目中要求一个人站在高台上，双手交叉抱在胸前用红布条捆住，然后挺直身体向后倒去。台下面对面站立的两排人伸出手臂搭成“床”，准备接住倒下来的人。它是拓展项目中最具危险性的内容，因为倒下去时没有系安全绳，它要考验的正是台上的人对他人的信任程度，国外称这个项目叫“信任跃”。体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信伙伴、信任下属。
在培训师的引导下，我们小组的学员们都谈了自己的感受，大家都认为相互信任是团队合作的基础。试想一下，如果我们是领导，站在高台上，我们会相信自己的部下吗？换位思考，如果我们是下面搭“床”的下属，上面是对我们严厉的领导，我们会怎样？
道理其实很简单，在日常工作中，上级对下级的信任，下级对上级的信任，都是非常有必要的，大家要懂得换位思考，相互信任，这样才能到达成功的彼岸。因为，信任是合作的基础，合作是成功的前提。
二、在挑战中超越自我。
世上无难事，正如耐克公司的广告语所说的那样：“ImpossibleIsNothing”，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！当我作为第三个“雄鹰壹号”的队员站在高8米高的断桥上的那一刻，往下一看，怎么那么高啊？这时候巨大的恐惧一下向我袭来，跨出一步，仿佛就是无底的深渊。但是想到我们的女队长茅芸峰老师第一个带头成功的跨越断桥，还有底下的队友不断鼓励着我：加油啊！跳过去……看到队友们鼓励的的眼神，心里的勇气顿时倍增。我深呼了一口气，集中力量往前一跃，嘿嘿，成功啦！！那一刻成功的喜悦是无法用语言来形容的。
其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，会胆怯，会想到退缩。但是，如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发现，跨出去原来是如此的简单。
三、团队的力量是无穷的。
一个优秀的团队需要有***为我、我为***的精神。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。一个成功的团队不也是如此吗？如“翻越生死墙”项目，面对高达4米高的墙壁，我们怎样才能翻越过去，到达安全地带？显然靠个人能力是不行的，在这个项目中我们xx春MBA90多名新学员，搭成了“众”字墙，有人做“人梯”，有人做支持、保护，大部分人都通过这个由人建立起来的强有力的基座翻过了生死墙。对于最后一个学员，我们通过上面一个学员倒挂，其助跑、弹跳，拉住倒挂学员的手，并在其他学员的帮助下也成功翻越生死墙！！
项目结束时，蒂姆（Team）户外拓展管理咨询公司的统计时间出来了：我们xxxx春MBA90多名新学员翻越生死墙仅仅用了21分钟。该公司培训师惊讶的告诉我们：“90多人21分钟成功翻越4米高的生死墙在我们公司的培训史上是从来没有过的！”
为什么我们90多名新学员能够在如此短的时间内成功翻越4米高的生死墙呢？我想原因有以下几点：
1、我们大家都拥有很高的团队合作精神；
2、我们进行了合理、有效的***和分配工作；
3、我们认真、有效地予以实施；最后，也是最重要的一点：我们是南京大学的“准MBA”，是新“南大人”，是未来承担更多社会责任的南京大学MBA精英！
最后，感谢南京大学给我们提供了这次宝贵的培训机会，培训虽然结束了，但是，我们会带着“不畏艰难、超越自我、互相信任、团结合作”的精神在以后的工作和学习中继续前行。
关于公司团队拓展活动总结范文精选5
很高兴参加了公司组织的拓展训练活动，亲身体验了这种紧张、***、具有挑战的生活，训练前的热身活动从一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。这里，有太多的经验要和大家一起去交流；这里，有太多的收获要和大家一起去分享。
7月13日早晨6点20分我们一行20人乘座由公司组织的一辆大巴，一路颠簸4个多小时来到了坐落在张家港地界江中心的双山岛拓展训练基地，由于路不熟到那里时已经10点多钟，一到那里教练就让我们换衣服投入了紧张的训练。
第一个项目“空中单杠”，这个项目我想策划者的目的应该主要是激发人的潜能和强化人的意志，但是我个人更重要的体会就是人对于精神力量的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。很高兴地看到，我们“无敌队”的每一位勇士都能成功地战胜挑战。特别是队友的举动，队友的鼓励居然使我们的一位女队员战胜了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的铁柱腾空抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们“无敌队”的辉煌。
接下来的一个个项目也分别从不同的侧面给大家以启示和感受。“有轨电车”、“走钢丝”使我们认识到团结、协作在企业运作中的作用。在以后的各自活动中每个队员都在挑战自己，尤其水上的几个项目虽然教练没有要求一定要做，但是每个队员所表现出来的不怕苦不怕累的精神激励着我，鼓舞着我，我想有这样的一支团队没有任何困难可以吓倒我们的，我想如果企业的每个员工都有着这样的精神和意志，实现企业的未来五年发展规划指日可待。
唯一遗憾的是因为下雨“空中跳板”和“胜利墙”没有做。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，进一步推动了我工作的热情。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个企业内部，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能走向胜利的彼岸。
通过训练，使我明白了：人心齐泰山移，团结就是力量。无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。要上下沟通，拓展沟通渠道，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！
