资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重***，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性***，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素***，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以***它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
▓疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因***不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
资料二
孩子长高有学问
央视国际 2004年07月19日 15:43
1、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部。（左图）
2、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工作 发表论文30余篇。（右图）
主持人：观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是青少年发育方面的问题。
旁白：小豪和小飞是同一所学校的同班同学，每天他们都要手拉手一起走进校园。他们都是11岁，而且有着几乎相同的爱好，可是他们最大的不同就是身高。一进教师两个好伙伴就不得不分开了，因为身材的原因小豪被安排在第一排，小飞不得不坐在最后。
主持人：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢？
林琬生：身高在个体间有很大的差异，这种差异一个是和遗传因素有关，另外一个就是和环境因素有关系。
影响身高生长的因素
1、 遗传因素
2、 环境因素
营养；体育锻炼；睡眠
情绪；健康状况
主持人：在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同？
林琬生：根据遗传学家的研究，遗传因素在身高里面占有很大的比例，身高大约有70％以上决定于遗传因素。
林晓明：后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，所以往往缺锌性侏儒很多见。
林琬生：遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高，但是最终决定是否能够达到一定的身高，取决于环境因素。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的。
主持人：来看一段记者的调查：
奶奶：至少应该长到1米65以上，要让孩子多活动。
奶奶：遗传因素也有关系。
奶奶：不能亏他吃，否则影响他长个。
爷爷：吃什么营养品啊这都不行，关键在于饮食调节。
爷爷：尊重孩子的爱好，让孩子心情愉快，家庭给予一个好的环境。
奶奶：我觉得应该是七分饱，我们家小孩从来***棉衣。
爷爷：小孩需要蛋白质比较多，像鱼啊、虾啊这类的海产品多吃一点，多喝一点奶。
林晓明：影响孩子长高的因素除了遗传以外，环境因素起着很重要的作用。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多，体育锻炼有益于孩子成长。另外睡眠对于孩子也是很重要的，因为往往充足的睡眠状态内的内分泌比较活跃，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。
主持人：有的家长认为应该给孩子七分饱，这种说法对吗？
林琬生：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱，因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础。
主持人：来看一个短片：
旁白：人体的长高是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的生长。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切，软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行，骨骼内的骨化不断延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。一旦骨骺的骨化完成后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，至此以后人就在也不可能长高了。人体的长高有两个突增期，一个是出生期，人在出生后至一周岁身长增加20－25厘米，为出生时身长的二分之一左右，而体重增加6－7公斤是出生时体重的2倍左右。第二年身高可增加10厘米，体重增加3公斤，此后生长速度急剧下降，保持相对平衡的增长。第二个突增期开始于青春期，女孩一般从9－11岁开始，比男孩早两年。青春期身高每年增加6－8厘米，少数人可达到10－12厘米，形成了第二个生长高峰。以后过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止了生长。
林晓明：如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境，那么是有利于孩子的生长的，特别在第二个生长高峰期，会使孩子顺利地生长不受影响。
主持人：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢？
林晓明：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期，孩子身体在长得很快的这个阶段，奠定了孩子一个很重要的身高基础。具体说就是妊娠13周开始一直到40周这一阶段，孩子的身高生长是很迅速的，如果母亲摄入充足的营养，是有利于孩子生长的。母亲在这段时间要摄入足够的粮谷类（主食），母亲在怀孕时体重的拉正常生长也很重要。
妊娠期膳食指南
自妊娠期第四个月起，保证充足的能量
1、 妊娠后期保证体重的正常增长
2、 增加鱼、肉、奶、蛋等摄入
主持人：现在有关所谓的巨型婴儿的报道越来越多，为什么？
林晓明：这种情况往往是发生在城市中，往往是因为在怀孕期间孕妇摄入的食物过多了，使孩子成长过快。如果能够保持在中晚期每周体重增长0.5公斤以内的范围内，孩子出现这种状况的可能性就会小一些。
主持人：青春期应该注意哪些问题？
林琬生：一个是合理的营养，这一点必须做到，当然营养合理不是说越多越好。第二点是加强体育锻炼。第三点就是要有足够的睡眠。
青春期长高因素
合理营养
加强体育锻炼
足够的睡眠
良好的情绪
保证健康
主持人：可不可以使用生长激素来帮助孩子长高呢？
林琬生：生长素是儿童生长的一个很重要的激素，这是毫无问题的，如果生长激素缺乏了，那么孩子的身高增长就会受到影响。当然生长激素的使用是有一定的指征的，不能随便滥用，由医生来决定怎样使用。对于大多数身材矮小的孩子来说，主要都不是生长激素使用的对象。
主持人：那么应该摄入哪些营养？怎样摄入呢？
林晓明： 青少年的合理膳食
1、 粮食400－600克
2、 鱼、肉、禽类150－175克
3、 蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克
4、 大豆或豆制品（干豆）50克
5、 蔬菜300－500克，水果50－100克
6、 烹调油10－20克，食糖10克
林琬生：还有一些影响身高的病理性问题也是要引起重视的，比如各种急慢性疾病，如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子，还有经常伤风感冒同样
友子们作为一个合格的推荐熊，这次又来给大家推荐了。这次推荐的是生存类手机游戏，那么话不多说，直接看图，所有的生存类游戏都在下面图表里面了。
除了上面表格之外，这次会详细介绍几款生存游戏的具体信息。这次介绍的游戏分别是：明日之后、末日方舟，避难所生存，饥饿鲨：世界以及方舟进化生存、辐射岛和边境之旅。
1.明日之后
《明日之后》? 这是一款由网易金牌研发团队历时三年打造的废土下的人类生存手游。游戏于2018年11月1日开启iOS版本不限号测试，2018年11月6日开启全平台不限号测试。
游戏介绍：本游戏主打废土合作生存玩法，以在废土中引导玩家互相帮助，克服恶劣的生存环境为主要理念。以虚拟摇杆为主要操作方式，以营地建设、地图探索、集、战斗对抗、在动荡南希和远星城作战、交易之城交易等为主要手段，帮助玩家逐步提升自己的能力和庄园等级。
游戏平台：Android、iOS、PC
游玩体验：末日生存题材不错;庄园建造系统和营地系统不错;游戏画质不错。但也有缺点,也就是一直以来被玩家诟病的又肝又氪,游戏优化黑屏闪退卡顿,以及策划也并不尊重玩家。明日是一个从开服以来一直在做加法的游戏,每天每周重复的任务,即便放弃远星夏尔等pvp玩法，实在容易令玩家疲劳。
推荐指数：★★★★
2.末日方舟
《末日方舟》是由DigiPotato Studio开发的一款生存类冒险游戏。在游戏中你只是一名普普通通的灾难危机之后幸存者，在这个僵尸横行的世界里探索、战斗、收集；制造强化自己的庇护以及生存能力。
游戏介绍：某抗癌药物研究小组声称他们发现了能让人类永生的机制，FaithEnergy公司因此启动人类补完，但是因为疫苗失控，人类变异成僵尸，而你所在的地方，刚好是重灾区，为了活下去也为了揭开整个背后的阴谋，你开始了你的探索之旅…
警察局里可怜的母女，史密斯医院的医生,狡猾的小偷，脑袋不灵光的胖子，嫉妒心强的黑妞，自卑感强的双胞胎弟弟和强势的双胞胎哥哥，你能和他们一起活着出去吗？
游戏平台： Windows / iOS / Android / PS4
游玩体验：《末日方舟》有着诸多详尽且严苛的设定，比如角色的数值，的转化，以及功能性的求生技能。但同时这几样内容，在游戏中以探索、经营、战斗的形式呈现，这也是贯穿于游戏流程最核心的几样玩法内容。
推荐指数：★★★★
3.避难所生存
避难所生存是一款末日生存类游戏，在游戏中你将扮演一家之主在末日来临前带领家人们逃避到避难所，逃难的时还需要带上生活用品用来维持你们的生活。
游戏介绍：《避难所:生存》是一款Steam移植剧情模拟生存类手游，玩家在避难所中要坚持下来，不同选择有不同的。玩家将参与本次仿真体验，模拟所在的郊区响起防空警报，还有1分钟这片区域就将化为炼狱，被空袭的前1分钟，竭尽全力营救家人并且收集物资至避难所，随后在避难所生存。一举一动都会影响在避难所的生存情况。
游戏平台：Android、IOS
游玩体验：无论从玩法的新颖程度上来看,亦或是所传达的祝愿来看,都是不可多得的一款象征希望和平的游戏。对于这款游戏的热点程度来说,我们可以毋庸置疑的认为它是一款好游戏,不仅是出于他的体裁上来考虑,对于他的玩法,也是足够吸引我们去体验的。
推荐指数：★★★★
4.饥饿鲨:世界
饥饿鲨进化续作强势来袭！全世界深受欢迎的手机游戏新作来了！由育碧FGOL工作室倾情打造，真3D立体画面，家用游戏机品质的手游大作全面启航！
游戏介绍：在《饥饿鲨：世界》中，玩家扮演一只非常饥饿的鲨鱼，需要尽可能地存活下去，并吃光所有靠近它的东西！
游戏新添加了四处令人沉醉的场景：巨大的开放世界探索郁郁葱葱的太平洋群岛，冰冻的北冰洋，充满异国情调的***海，以及现在的中国南海，这个充满活力的城市目的地充满了新鲜，不知情的受害者！
游戏平台：Android、IOS、switch
游玩体验：玩起来略肝,有时间的可以尝试一下,算是一种独特的生存游戏。优秀的场景建模以及声音吞噬特效,不会让你失望的,非常推荐作为放松减压的游戏使用!
作为一款放松解压的游戏,饥饿鲨世界绝对会让你耳目一新!这款游戏一共拥有33种鲨鱼,根据等级划分成八个级别,等级越高能吃的东西越多,其中包含了很多,在现实中已经销声匿迹的绝种鲨鱼。
推荐指数：★★★★
5.方舟 生存进化
2018年春季，Wildcard工作室宣布旗下生存游戏《方舟 生存进化》将于登陆iOS/安卓平台，游戏本体将提供。自此这款电脑大作登录到了移动手机端。
游戏介绍：《方舟：生存进化》故事主要讲述一群男女从在岸边醒来后，发现自己身处一个充满恐龙的神秘岛屿“ARK”。游戏中除了、搜刮、物品打造、种植、科研、调查技术和建造房子来抵抗炎热的白天，冰冷的夜晚，易变的天气系统，危险的野外和潜在的敌人等之外，玩家还必须面对其他玩家所扮演的幸存者，合作或者是相互厮杀。
游戏平台：Android、IOS、PC、PS4、xbox、switch
游玩体验：Steam销量榜和在线人数榜单的常客，全平台玩家数量更是突破了3500万，在生存沙盒游戏领域遥遥领先。这些足以证明这款游戏的质量和优秀，所以在这款手机平台之后，依旧可以给玩家带来惊喜。远古时代和未来科技的相互碰撞，成就了《方舟：生存进化》的独特魅力。喜欢生存类的友子绝对不可以错过！
推荐指数：★★★★★
6.辐射岛
2015年1月29日发行于手机移动端，定价18元，是一款核题材的开放性生存游戏，将玩家的目光再次聚焦到核能上。
游戏介绍：由于费城实验，你被困于一个平行、替代现实之中。探索这一新奇神秘的世界，以及它所有令人惊奇之处。使用你所能发现的一切来维持生存，解决所有谜题，重返真实世界。
游戏平台：Android、IOS
游玩体验：游戏充满了探索乐趣,整体好评。在岛上有许多的建筑去探索一下你有可能发现武器、食物、还有去探索辐射地区的防护服,千万小心探索时突然出现的丧尸。一定要在夜晚来临之前做好需要的工具和火把，否则很容易当场凉凉，尤其是新手一定要及时制作。而且夜晚的怪也是最多最凶猛的时候，尽量不要乱跑。
推荐指数：★★★★★
7.边境之旅
《边境之旅》是网易的一款全新探索经营手游，在这里，你可以开启一段没有尽头的旅程，在徒步中探寻世界绮丽;也可以收集物资，解锁上百种图纸，制作物品道具;还可以在小镇安家，享受乌托邦式社交。
游戏介绍：《边境之旅》用清新唯美的低多边形纸片画风，加以直击心扉的细腻原声，为玩家带来一场轻松愉快的游戏体验。本作的题材更是在国内少见的徒步旅行，玩家将扮演一无所有的流浪汉踏上未知的旅行，伴随着鸟语花香，行走在山清水秀之间，逐渐学会收集、制作、交易和建造家园。
游戏平台：Android、IOS
游玩体验：0氪也有不错的游戏体验.活动多过河快.体力获得简单.0氪且小镇排行榜第3.bug修的很快，如果bug严重的话，反馈反馈就没问题。新版本没玩多久的人别无脑喷，主打休闲没让你自愿肝，氪金可以完全无视。
推荐指数：★★★★
以上就是详细介绍的几款游戏了，除此之外友子们还可以参考合集表格进行下载游玩。
我开的一家饭店、今晚后厨无故起火有何说法？令我费解的是无因可寻啊！求风水先生给解议疑释祸，先行谢过？——回答是：定有原因，不可能无因。不是人为故意，就是设备安装某项有差错。其中意外最有可能的就是可燃气体有泄漏（忘关燃气开关，厨房燃气达到一定的饱和状态)，电器打火。电器设备质量过低，厨房油烟偏重，引起电器设备短路打火。此类情况往往在后半夜用电量减少、电网供电充足的情况下最容出现。其实还是安全因素考虑不全面、不周到、有疏漏的问题。
什么叫风水？第一是能供人类生存的条件。第二是更优良的人类生存条件。第三、营利、生意，也就是选择生意上的优良条件。多用科学头脑思维。比如：从风水学来说，一般民房一层四点二米高，第二层建几米高为最佳?——回答是：一般高度，三米左右即可。房屋空间忌过高。房屋空间高，夏季虽好，但冬季就犯愁。一年之中，有夏就有冬，房屋空间高度即要考虑夏天，同时还要考虑冬天。不是风水学怎么说，而是要科学思维。比如：室内地板砖爆开预兆易经解释？——回答是：地板收缩缝预留不足，热胀冷缩必爆开。施工方技术问题。又如：开店生意不好，门前卦八卦盘可以化解吗？——无用，挂八卦盘对生意无益，少微有思考头脑的人就会想到，挂八卦盘，这家必有不顺心之事，自信心和自我能力有限，意想天开，企求求于意外获益。最好多动脑筋，多从主、客观上分析生意不好的症结，完善经营中存在的不足。 又比如：家里的墙被水漏坏了风水有什么说法？回复是：简单的道理，家里的墙被水漏坏了，有降低生活质量的一面，肯定风水变差。又如：三江交汇的地方好不好？回复是：三江交汇，风水上称为众水归聚，有风水宝地的特征。又如：岛的风水好不好？回复是：岛，风水上称为罗城，也就是不沉的船，又称为真龙戏水、鳌鱼跃海。是活风水宝地。又如：风水先生说孩子嗓子有毛病是与下水管道有冲突，请高人指点我该怎么办？回复是：最好找医院的医生，省级五官科医院应有准确的答案。不要找风水先生，这样信口雌磺，会害死人的。风水，简单的理解就是优良的生存条件，复杂的解释就是要用科学道理去说明问题。孩子嗓子有毛病是与下水管道有冲突，过去这样说，可以含糊过去，在科学发展的今天，无法联系，也无法解释，谁也担当不了这样的重大责任，只有呆子、保实才会这样发言。又如：风水先生讲在坟的东面放上白灰有助于财运？回答是：有这种可能吗？为什么风水先生自己不这样做呢，放白灰呢？放着大好的发财机会，风水先生自己不要，让别人？也许是风水先生自己已经财，发财到没地方放，让别人也发点财，是我不懂乱说。又如：我家门与墙壁有个缝影响风水吗？回答是：门和墙壁有缝，属于建筑结构不严密、有疏露的房屋，不合建筑学的要求，也就不是优良风水。又如：铁树太茂盛会影响风水吗？——回答是：风水选择的方法之中有看和试两种方法，其中对植物看和试是方法之一。道理极为简单：人、动物、植物，都是生物，某项植物生长旺盛，代表其中必有对生物生长和存在有利的因素，这种对生物生长和存在有利因素，不排除对人类就无益。同理，铁树生长茂盛，定有对生物生长和存在有利的因素，这种因素对人类肯定有益，所以，铁树生长茂盛，必定具有优良风水因素的存在。
风水的实质用现代汉语表达就是：创造、选择具有更优越的生存条件、生存优势；合理利用自然客观条件和规律；符合规整、对称、必须、合理、舒服、实用、方便、有利、安全、美观、卫生的要点；合乎力学、科学原理；合乎常识、逻辑，就是好风水。不存在令人费解的特别神秘风水！古代风水，实质就是正确选择优越的自然条件，适应人类生存。不适合人类的地方，本人从见过的上百处遗址中的结论是：人类在那里已被彻底陶汰，没有再延续种群到今天。风水强调的就是有利、方便、实用，是更好地适合人类生存和生活。用传统风水理论，切入现代建筑设计领域，只怕是盲人摸象，用现代高科技术设计理论切入传统风水领域应游刃有余。对风水要有正确认识：比如植物，可以净化空气，美化环境，这些能促进人的身体健康，也就是植物有旺风水作用。身体健康，精力充佩，挣钱多，不需要耗费医药费用，也就是植物有旺财的效果。从科学、正面认识更能说明问题。比如高层空气好，卫生好，这是主要的。顶层，防渗漏，防雷击的措施要有力，当然还存在其它需要注意的事项。风水只能提醒从多角度思考，技术层面的事，现代科技更精准。传统建筑是以中心对称理论为主。现代建筑，以实用、功能为主。二者基础不同。打个比方，在传统古老建筑基础上发展起来的古老风水理论，就象老式马车驾驶技术，能用于指导驾驶现代汽车吗？古代以自然风水为主，现代城市以人为风水为主，二者基础完全不同，怎能固守旧教条。
用规整、对称、必须、合理、舒服、实用、方便、有利、安全、美观、卫生的标准去分别评估考量各类事物。符合规整、对称、必须、合理、舒服、实用、方便、有利、安全、美观、卫生，就是好风水。相反，就会坏事，就是坏风水。风水布局再合理，谈不上规整、对称、必须、合理、舒服、实用、方便、有利、安全、美观、卫生等条件，那只能认为是怪论。风水再好，核心必须要更好地适合人类的居住生活和生产活动。
规整：就是要有统一整齐规范标准，整齐划一，不能七零八乱。现代城市和农村中，那些混乱建筑，相互抵消，互相矛盾，从风水的角度论，零乱无序，从事实上看，哪里存在更多贫穷和贫困。如：我家原来是东大门，现在改为南大门，但是西边地势高，一到下雨天就从门前过流，而且还冲刷西南墙角，这是什么风水，求解——回答是：地形不整齐、不规范。要对地形进行必要整理，使下雨流水规范有序。现在的状况是流水似无头的苍蝇，乱窜。为水流无序，或为流水乱窜。风水如此，人事会相因如形。
对称：传统风其实就是对称理论，是受自然和人体美的启发而建立起来的一种风水美学观。从圆、方、正这些角度思考，人体其实是一不规则的凹凸形体，但人体有一主要美学特征就是左右对称，作为天人合一的风水观，在传统建筑中体现的基本核心就是：左右对称，前后对称，在对称中求取平衡。
必须：是指这些结构和设置必须要，不可缺少，不是可要可不要，有，实质意义不大，没有对正常生活没有影响的事物。这些结构和设置，是人类必须，服务于人类。把这些设置换位置也不适合，也就说，必须是这样。比如铺双席，为什么要铺双席？需要、必须、实用、舒服、喜爱、心赏，风水必好。
实用：比如窗户只能在哪里，光效果好，就是好风水。放别的其它位置光效果差，或根本就不光，其实就是坏风水。又如：打井水井位置选取，用风水理气的方法位置选得再好，但如果不出水，徒劳无功，完全失去意义，因此打井必须首先选择保证能出水的位置，这就是实用。又如：床头靠窗，化解挂铜葫芦、五帝铜钱好吗？————没有实用价值。如果没有防盗安全网或窗，床头不能靠窗，不安全。把古今中外历代所有皇帝的钱都找来挂上也不解决问题。在这个问题上，安装防盗安全窗，可抵除挂一万个皇帝的风水钱。又如：卧室内放个浴桶风水有什么不好? 回答是：物品能放在它应该放的地方，肯定最好。卧室内放个浴桶，肯定不是浴桶该放的地方。但事情总是有常就有变，在变通行事更合适的情况下，只要不影响、妨碍正常通行和活动，不影响风水。又如：坐北向南的两进铺位，我想一边封玻璃，一边安装玻璃门，请教***，封那边，留那边做门好？——回答是：我不在现场，不能肯定回答，只能原则回答：一、方便出入。二、根据房屋空间和房屋用途(也就是根椐房屋准备做什么），本着合理利用空间、方便实用的原则，二者综合考虑门安装那一边。又如：新建民居民宿的房间门要求多宽?——回答是：门不宜过大。门大，过去的看法是认为不聚财，现在的看法是门大不利于冬季保温，门的技术结构的可靠性也没有保证。门不宜过小，门过小不利于人员往来通行和物品运输搬运出入。视房屋用途考虑门的大小，应该没有统一的模式。比如要求出入汽车车辆的门肯定不能太小，这种门在打造上肯定技术难度加大。只要求一般人员能出入的门就不宜过大，过大失去门的意义，也没有必要。总之以实用为主。一般房门90——110厘米的都有，太宽就不好看了，仅供参考。又如：阳台种黄金桂风水怎样？——回答是：阳台种黄金桂，目的不明，不实用的表现。有人说：生不逢时。阳台种黄金桂，也就是“不是生长之地”。阳台，最多放一个小花盘也就是了，种树又是为了什么？修屋为什么？供人居住。设阳为什么？休闲调剂，种树在哪里，还有修闲调剂的意义吗！又如：一间屋有五门风水好不好？——回答是：以实用为评判标准，也就是以有用、无用为评判标准。要看是什么房间，没有特别用途的房间，门多房间风水肯定不好。普通房间一间房五条门，只少有效实用面积减少；有门就要占用空间，否则门就无法通行，不通行又是死门、闭门、废门、无用门；门多无法摆放家具用品，实用性变差。但大厅不同，有些人家的大厅就有多条门，多的有十几条门，都是有用、是必须设立用于通行的门，所以有用不坏风水。 又如：卫生间墙角瓷砖开裂影响风水吗——回答是：肯定风水有问题，房屋的任何技术性能变差，使用寿命会变短，实用性会变差，安全性会变坏，都是风水变差的表现。墙面瓷砖开裂原因有：1、可能粘贴技术有问题。2、可能房屋存在变型。都与房屋质量有关，质量差，也就是风水差，质量优，也就是风水优。
方便：比如：门进出要顺畅、方便。如果不方便，就是再合风水方位理气规范要件，也只能加重出入活动负担，其实也就是坏风水。又如：厨房门对大门好不好？———回答是：一条门，如厨房是一条门，进户门也是一条门。是活门，可对。是活和活，有用和有用。现实是有用就相合，无用就打架。能人和能人互帮互助，无用的人和无用的人绞在一起，即干坏事又打架，天下不太平。门也是一样，无门死地方，门多，就是不相对也成灾。又如：鱼缸、杂物柜怎么放合风水？回答是：只要摆放安全，不妨碍正常的行为活动，随便怎么放都合理。又如：把大门封了，从阳台的一侧开门，风水好吗？———回答是：能更有效地合理利用空间，方便进出，风水定好。反之风水效果变差。又如：家中正对大门的位置，摆一盆景竹好吗?——回答是：只要不碍手碍脚，不妨碍正常出入，可摆。碍手碍脚，妨碍正常出入，为“绊脚景竹”，摆盆景竹失去意义。
舒服：比如，天气太热楼顶加隔热铁棚会影响风水吗？————回答是：什么是风水，风水就是要创造舒服的生活、生存条件！楼上加铁棚，注意铁棚的稳固性是正大道理，能抗大风吹，防雷击，有安全保证，铁、瓦物质不掉落才是最大的风水。又如：东房山漏水——回答是：居住这样的房屋一定不舒服，要补漏。风水不可能讲解成其它滋味来。长期漏水一定风水变坏，还犯邪。原因是：漏水房屋内潮湿，滋生细菌、，居住人容易感染生病，过去无法查清病情，也解释不清，一句话有邪气归总。 又如：南户：两南一东室，阳台、客厅正南，这样的好吗？——回答是：如果在中国的北方，南户，两南一东室，阳台、客厅正南，这样的房屋，一定是风水优良的房屋。如果是在中国的南方，如广东、广西，有现代化的空调设备可配备的情况下，优势不一定明显。总之东南向的户型还是优于西北向的户型。本人有南北通透的房屋，也住过所谓东南向、西北向的房屋，本人怕热，所以最心赏的还是我自己的南北通透的房屋，窗户大开，南风从南窗直透北窗，基本不要电扇帮助，自觉神清气爽，确实舒服。本人才不想信什么穿堂煞、穿堂风、不聚财的说教，只想信舒服。让哪些想发财的财迷们去住哪些闭塞不透风聚财户吗！恭喜多多发财。本人就是喜欢自己哪套大风径直贯穿的南北通透户——不用电扇舒服。
合理：室内种香樵树对风水有影响吗？——回答是：无用，不合理。房屋是用来供人居住的，香樵树野外生长更适宜，家中种香樵树，是瞎折腾。
安全：不安全，危险！其实质就是风水犯煞，化煞的核心就是注意安全，远离危险。房屋周围修水池虽好，但小孩掉入的情况不在少数，只要有小孩掉入遇险，整座房屋的风水若干年内，都是一票否定——抹黑，不修鱼池照常过好日子，修了鱼池带来麻烦，得不赏失。又如：榕抱石盆景摆放的地方，不论用何种理论评价，只要摆放不平稳和不安全、不便于观赏和管理、妨碍正常活动，只能是引发多灾、多难。又如：泰山石，放大门不妨碍进出的那一边那最好。不妨碍进出是泰山石，妨碍进出就是绊脚石。又如：路口煞怎么解释？——路口，人流相对集中，易疾病传染，也就是风水犯邪。路口，人流车流多，事故多，不安全，也就是风水犯煞。又如：风水，财位南窗台可以摆碧玉长寿花吗?——最好窗台不摆碧玉长寿花。如果没有安全防盗窗，窗台摆放物品必须要有足够的安全意思和得力的安全措施，严防物品从窗台掉落。国内关于高层坠物严重伤人，常有报道，不是个别情况，勿必高度警惕，小心行事。又如：鱼缸摆放的地方？不碍手碍脚，不妨碍正常出入和活动，摆放平稳、安全，完全可以摆，风水就是创造更高质量、舒服、满意的生活环境。又如：买房的左面有高压电杆,是否影响风水？回复是：电杆线路，是造福于人类的设施，如果无电，暗无天日，世界的灾难，现代人对电的依赖性越来越明显。所以对高压电杆，是否影响风水，与其它自然物体，如山、水，明显有区别。所谓煞，其实是安全问题，只要高压线杆设施在安距离范围外，其实平安无事。现在高压线路架设通过，技术安全是首先考虑的问题，如果不合技术安全规程，是要承担法律责任的，只于民间习俗和禁忌，架线方尽可能考虑。又如：我想在房子顶上盖彩钢风水需要注意什么？回答是：稳固、牢实，防风吹掉落，保证安全是最重要的风水。又如：防盗门框用大理石有碍风水吗？回答是：防盗门的性质必须考虑防盗，不防盗就失去防盗门的意义，也就失去了风水效用和意义。大理石做门框，首先要考虑的是：是否是强化、坚固了防盗作用。强化、坚固了防盗作用，风水肯定变好；如果是削弱、降低了防盗门的防盗作用，肯定风水变差。又如：新建房屋比较长，做前后三个顶棚风水好不好？——回答是：顶棚不在于个数多少，也不在于长短。顶棚最大要点是：稳固、牢实，不会垮塌，不会被风吹落，安全有保证，必是好风水。又如：石干答石干妈放在什么地方风水好？——回答是：石干答石干妈放在安全、平稳、不碍手碍脚、不妨碍正常活动的地方风水好。又如：我家大门两边的窗户上最近同时出现了两个在造的小蜂窝，位置很对称，不知道风水上有没有什么说法 要不要搞掉？——回答是：兴旺人家，地脉旺盛，才有蜂窝。如果妨害过往行人安全，只有搞掉赶走。可以考虑让有经验的人收集饲养。又如：懂风水的给我看看，我家这个户型鱼缸应放在什么位置？——回答是：放在安全、平稳、不碍手碍脚、不妨碍正常活动的位置。又如：上水石应当摆放那个位置？——回答依旧是上面的原话：摆放在安全、平稳、不碍手碍脚、不妨碍正常活动的位置。又如：楼顶上有马蜂窝风水学解释？——回答是：蜂驻旺地。楼顶上有马蜂窝，说明房屋所处地段龙脉、气数旺盛，也就是自然风水旺盛不。但马蜂凶狠，对人们的生命安全有威胁，要设法驱赶，一般马蜂造窝喜在悬空，下面无物，其它动物不易攀爬上去的地方建窝，在没有其它驱蜂办法的情况下，在蜂窝下离窝一尺左右距离的地方树一木柱，意思是其它动物可以通木柱上爬至窝，慢慢马蜂也会逃离，不再在那造窝。又如：大厦楼顶加盖了一层当办公室，有什么风水禁忌？——回答是：只要房屋基础和房屋承重能力可靠，安全有保证，适合加高，加高不妨碍原房屋适应的各项活动，经济耗费综合考虑合算，完全可以加高。此类问题风水考虑首先就是安全问题，更深层次的考虑就是综合经济效果和相应利益问题。
卫生：比如：风水，拖把池是污秽之处吗？——回答是：你问的问题是这样可以回答，乞丐是不是人，乞丐是人，乞丐污秽吗？污秽。为什么，不卫生。同理，拖把池卫生时，是拖把池，不卫生时是污秽池。评估标准是以卫生作为界定原则。 又如：装修工人在主卧房间地上拉小便怎么办，对风水有影响吗？——回答是：只能说明你没有眼力，缺少心思，错误地雇请了装修师傅。在别人房屋中随便大、小便，是没有教养，缺少素质的表现。像这类缺罢基本修养和素质的师傅，本身的为格都缺罢基本保证，指望其在工程质量上有保证，只能是一个疑问？从风水角度论，说影响风水，也不存在特别其它坏风水的大事，说不坏风水，随地大小便，严重影响环境卫生，用现代人的话说，不卫生就是大坏风水、犯邪气的事。
关于“创造、选择具有更优越的生存条件、生存优势”。古代以正确合理选择、利用优越的自然条件为主，现代社会科学技术的进步，创造更优越的生存空间已成可能，现代化的改造力度为人类的生存条件奠定了很好基础，从而具备了创造优越风水的可能。人为风水更优于自然风水，原因是人为风水包含大量科技因素，从而更适宜于人类。多从科学、常识方向思考定然有益。如：墙突然倒了,出来好几条蛇,是什么兆头？——回答是：墙体突然倒塌，内中又有蛇，肯定有破洞，又适合蛇类生活，才会出现这类问题。问题要从多方面观察、分析。首先，是有蛇，而且还是多条蛇，说明很适合蛇类生活。蛇类是自然界的生物，人类也是自然界的生物，适合自然界中蛇类生物生活，也就说明适合人类自然界生物生活，风水不坏，而且还可证明是应是优良风水地段。蛇类并无没有人类的生命能力强，抗自然风险的能力低于人类，如果不是优良环境，定然会绝灭，不可能成窝。蛇类是人类不喜欢的动物，危胁到人类的人身安全，要注意取措施驱赶，可以用药物驱赶的办法。其次，墙体倒塌，蛇类成窝，说明墙体经久无人认真管理、修缮，只少也可以证明房主人为人不精明、不勤于事。任何房屋、墙体，都要认真管理、修缮，否则都会倒。总之，风水确实优良，房主极不精明，优良风水只适合勤奋人家。
风水就是正确选择居住地形。本人在上百处遗址中的结论认为：那里大多数有风水理气、罗盘用事迹象特征，应有一定的罗盘文化含义，但基本是一票否决，是地形局限，没有留下延续的种群。本人在现实中找到的事例是，地形不合法，风水理气、罗盘用事如同儿戏，毫无意义。所以本人才有：”什么叫风水？多从科学角度思考更有益”的结论。过去很多地段无法建房，现在有钢筋、水泥、玻璃、自来水、电、天然气，克服了劣质地形的局限，可建、可造房屋，是优质建筑材料克服了劣质地形的劣势。木头、泥土、纸糊窗、提桶吊桶挑水、茅草、松木火光和钢筋、水泥、玻璃墙、自来水、电、天然气，决对是两种风水含义，也代表时代在进步，科学给人类带来前所未有的新天地。木头、泥土、纸糊窗、提桶吊桶挑水、茅草、松木火光的时代，只能选择背风向阳的低洼地段，也就是只能依照风水选穴的特别标准，选择窝、钳、乳、突地形。房屋不能高，只能矮。窝、钳，低洼、低矮，有一基本缺陷就是昏暗潮湿，通风条件差、潮湿而干燥性能差、空气质量差，易霉变，易病变。钢筋、水泥、玻璃墙、自来水、电、天然气，完全有可能使房屋建筑向高处走，高大建筑成为可能，高大、高处明显明亮、通风、干燥性能好。比如台形高台地段，过去由于建材的限制，不适合建房，现在有建材的优势，不仅可以建房，而且从某些方面，如明亮、空气流通和防水患性能的角度考虑，比洼地更好，更有利于人类的身心健康。
风水，也就是某种禁忌。中国人有中国人的特定禁忌，外国人有外国人的特定禁忌，各民族有各民族的特定禁忌。中国人的特定禁忌叫风水，外国人的特定禁忌不一定叫风水，但不等于外国人就没有特定禁忌。禁忌的起因是由多方面的因素形成，起因于习俗，起因于对某一事项的看法，起因于对某些动植物的忌讳，起因于某些文字、文化含义、寓意的忌讳……等等，比如由“困”字“囚”字解释出来的围墙院内不能有“树”有“人”就是典型的戏说；门窗要小，不能太大，太大漏财，这是由缺少木材的地方演进出来的一种禁忌习俗；红色化煞，是源于某些动物对红色特别畏惧而演进过来的禁例；床头不能向西，源于佛、道文化的“人死是超度解脱，超度到西方极乐世界，西方是人的死亡归属地”等等，其它附会此禁例的说法是围绕这一禁例，做更进一步的阐释而存在的……等等。
禁忌，有些是合理、科学的，有些是相因成俗，不代表全部是合理、科学。如：迷信的说法，怀孕了不能定做衣柜？——这种习俗，只能认为在极少数地方和人群中有这种禁例，不能代表普遍。怀孕期间要以安静为主，家中不宜搬动物件和进修建等，有这类禁例，用现代科学常识也能解释得通。
又如：主卧室的南面是窗，东面是门，北面厕所门，西面实墙，床头怎样摆放好？求指教。——回答是：你可能顾及这网上的某些说法，故有此问。原设计方案明明白白地已安排好床头向西，床头靠西墙，为什么还要问，其实就是床头向西的顾虑。对于床头靠西的顾虑，只能参考，科学理论根据不足，不能太放在心上。
《双面胶》中胡丽娟的遭遇让人及悲痛不已，不过俗话说：可怜之人必有可恨之处。这一切的一切也与胡丽娟自己有着莫大的关联。
“双面胶”胡丽娟看了《双面胶》的原著，心情至今还没有平复。因为电视剧《双面胶》最后的结局是一个大圆满的结局，而原著却是胡丽娟在婆婆的呐喊助威下，被李亚平一拳又一拳打死了。
纵观《双面胶》全书，胡丽娟都是一个爱情至上的女人。自小胡丽娟在上海的弄堂里长大的她渴望找到一个如意郎君，而李亚平就是她的理想人选。
当然，刚结婚的时候，胡丽娟也确实过了几天幸福甜蜜的生活。可是婆婆来了以后，所有的一切都变了。在婆婆来之前，李亚平可谓是一个无可挑剔的好丈夫。但是，当婆婆来了以后，在凤凰男心理的作用下，李亚平变了。
为了调和婆媳之间的矛盾，他像一个“双面胶”一样两边讨好。因为对于李亚萍来说，这两个女人无疑是他生命中最重要的女人。
然而，当婆媳矛盾无法调和的时候，他毫不犹豫地站在了母亲一边。刚开始的时候，他劝妻子让着点儿他妈；后来天平一点点向他妈倾斜，直至完全站在了他母亲的立场上。
其实胡丽娟会成为“双面胶”，原著结局这么悲惨也与她自己有着莫大的关联。
被爱情冲昏头脑的女人胡丽娟是个上海姑娘，爸爸妈妈有知识、有文化，而且夫妻感情特别好。从小生活在爱的包围下的丽娟单纯又善良，虽然偶尔有点上海**的脾气，但从来都不记仇。而李亚平一个东北农村的小伙子，本事不是很大，每月挣的工资只够自己花。
我们可能奇怪了，胡丽娟条件这么好，怎么会选择李亚平呢？这是因为胡丽娟觉得李亚平好看、嘴甜、会哄人。这也说明热恋中的女人智商都处于低下的状态，几句甜言蜜语就被骗得团转。所以，胡丽娟不管父母反对，执意要嫁给李亚平，甚至用怀孕的手段来骗取父母的同意。
胡丽娟的行为简直是被爱情冲昏了头脑。她压根从来没有考虑过结婚是两个家庭的事，还是两个人的事有关。尤其是两人，无论从三观还是经济来说，婚姻组合都是门不当户不对。
换句说，胡丽娟从一开始不听父母的劝告时，婚姻就注定不幸福。因为父母是这个世界对我们最好的人，虽然有时候会唠叨和过度紧张，但是无非都是希望子女能得到幸福。
希望每个女孩不要一时冲动，在选择另一半都要好好地瞪大眼睛。
说话不得劲俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。
在《双面胶》原著中，胡丽娟的刀子嘴贯穿了整部书，从开始到死亡，胡丽娟从来没有对别人“嘴下留情”过，这其实从另一个侧面，反映了胡丽娟的教养问题。
胡丽娟的母亲就是这样说别人的，所以从小耳濡目染的胡丽娟，也遗传了母亲的毛病，不管是对丈夫，还是对长辈，都没有丝毫的顾忌，想说什么说什么。
胡丽娟的“刀子嘴”，不仅伤害了丈夫，也越来越让公公婆婆看不惯。曾经看到过这样一段话：“结了婚的女人，在娘家成了客人，在婆家始终是外人。”
对于胡丽娟来说，面对公婆她没有一个儿媳妇应有的尊重和孝顺，她理直气壮地像训丈夫一样跟自己的公婆发生口角，而且不止一次的指桑骂槐，不惜撕破脸。
这便是犯了婚姻中的大忌，恰好又遇见了李亚平，什么事情都将母亲放在第一位的“大孝子”。有人说：“刀子嘴，豆腐心。”，胡丽娟在书中是最“嚣张”的，同时在爱情里也是最卑微的，只是她不明白自己的嘴，早已经在丈夫心中种下了邪恶的，爆发是迟早一天的事。
希望每个女孩不要一时冲动，在选择另一半都要好好地瞪大眼睛。
不来梅（德语：Bremen）是德国西北部的一个汉萨城市。城市格言是“外面和里面——冒险和胜利”（buten un binnen - wagen un winnen）。
不来梅市是德国的联邦州“自由汉萨市不来梅”的首府和最大城市，该州除不来梅外还包括位于其北面、相距约60公里的滨海城市不来梅港。但“自由汉萨市不来梅”虽称为市却是州名，并非指不来梅市。此外不来梅港的远洋港区也属于不来梅市，但依据两个城市之间的协议由不来梅港市行使管理权。
不来梅市是不来梅州议会及大部分官方机构所在地，包括州长、各部长、及州最高***和州审计署。
距离不来梅最近的大城市是东北方约120公里远的汉堡。不来梅市的居民数目1875年超过了10万人，成为了一个“大城市”。
Die Stadtgemeinde Bremen ist die Hauptstadt des Landes Freie Hansestadt Bremen (meist kurz auch ?Bremen“). Zu diesem Zwei-St?dte-Staat geh?rt neben der Stadtgemeinde Bremen noch die 60 Kilometer n?rdlich gelegene Stadtgemeinde Bremerhen. Bremen ist die zehntgr?te Stadt Deutschlands. Die Stadt ist Mittelpunkt der Europ?ischen Metropolregion Bremen/Oldenburg, einer von insgesamt elf Europ?ischen Metropolregionen in Deutschland.
地理
不来梅位于威悉河两岸、距北海入海口约70公里处。威悉河在这里呈漏斗形展开，称作“下威悉河”。远洋轮进入威悉河一直可以通行至此，因而有条件建设港口。威悉河左岸被称作威悉沼泽。
不来梅市辖区长38公里，宽16公里，边界长度136.5公里，面积325平方公里，是德国面积最大的城市之一。按人口不来梅是德国第十大城市，在德国西北部具有中心城市的地位。
Geographie [Bearbeiten]
Bremer Rathaus, Dom und Bürgerschaft
Blickrichtung von der Stephanibrücke in Richtung Stadtmitte / Dom
Die Bremer Stadtmusikanten, am Rathaus (Gerhard Marcks, 1951)Bremen liegt zu beiden Seiten der Weser, etwa 60 Kilometer vor deren Mündung in die Nordsee bzw. deren ?bergang in die Au?enweser bei Bremerhen. In H?he der Bremer Altstadt geht die Mittelweser in die Unterweser über, die ab dem Bremer Hafengebiet zur Seeschifffahrtsstra?e ausgebaut ist. Die von der Ochtum durchzogene Landschaft links der Unterweser wird als Wesermarsch bezeichnet, die Landschaft rechts der Unterweser geh?rt zum Elbe-Weser-Dreieck. Die Lesum, mit ihren Quellflüssen Wümme und Hamme, die Sch?nebecker und die Blumenthaler Aue bilden von hier aus die Zuflüsse der Weser.
Das Stadtgebiet ist etwa 38 Kilometer lang und 16 Kilometer breit. Die L?nge der Stadtgrenze betr?gt 136,5 Kilometer. Bremen ist nach Fl?che (siehe: Liste der fl?chengr?ten St?dte und Gemeinden Deutschlands) und Einwohnern (siehe: Liste der Gro?st?dte in Deutschland) die zehntgr?te Stadt Deutschlands und die gr?te Stadt in Nordwestdeutschland.
Bremen liegt etwa 50 Kilometer süd?stlich von Oldenburg (Oldenburg), 110 Kilometer südwestlich von Hamburg, 120 Kilometer nordwestlich von Hannover, 100 Kilometer n?rdlich von Minden und 105 Kilometer nord?stlich von Osnabrück.
经济和基础设施
港口使不来梅成为德国第二大对外贸易集散地，仅次于汉堡。经不来梅口岸进出口的贸易货物涉及诸多种类，包括鱼、肉、奶制品，茶、米、烟草、葡萄酒、柑果等。2002年6月，不来梅与下萨克森州决定合作共同建设雅德威悉港项目，选址威廉港，建成后将是德国唯一的深水港，可以停泊大型集装箱船。
作为德国西北地区的中心城市，不来梅拥有汽车、电子、造船、钢铁工业。戴姆勒-克莱斯勒的C、CLK、SLK、SL系列汽车在不来梅的工厂生产。航空航天工业也占有一席之地，欧洲航空防务与航天集团（EADS）在不来梅的子公司——EADS航天运输有限公司——除了负责空中客车的机翼总安装，还制造宇航实验室、运载火箭、卫星系统的重要模型与部件。不来梅也是阿丽亚娜火箭城市联合会（CVA）的成员。不来梅的经济自20世纪末起经历了较大的结构转变，向服务业与高科技产业发展，在不来梅大学周围形成了德国最大的科技园区之一。 不来梅的食品工业在德国处于领先地位，重要的品牌包括贝克啤酒、卡夫食品、雅各布咖啡等。
不来梅是欧洲都市区不来梅/奥登堡的中心，德国共有十个欧洲都市区。
交通
在不来梅市南部座落的不来梅国际机场。
Wirtschaft und Infrastruktur [Bearbeiten]
Wirtschaft [Bearbeiten]
Die Handelskammer Bremen vertritt die Interessen der Bremer Kaufmannschaft. Sie hat ihren Sitz im Schütting.
Besondere Bedeutung hatte für Bremen immer schon der Au?enhandel. Auch wenn der Schwerpunkt des Warenumschlags in der Hafengruppe Bremen/Bremerhen inzwischen in Bremerhen liegt, hat Bremen daran durch das stadtbremische ?berseehafengebiet Bremerhen noch Anteil. Die Palette der verschiedenen Handelsgüter, die hier im- und exportiert werden, erstreckt sich von Fisch-, Fleisch- und Molkereiprodukten über traditionelle Rohstoffe wie die an der Bremer Baumwollb?rse gehandelte Baumwolle, Tee, Reis und Tabak bis hin zu Wein und Zitrusfrüchten. W?hrend der Hafenumschlag von der halbstaatlichen BLG Logistics Group vorgenommen wird, sind in den Kontoren Gro?h?ndler wie C. Melchers, Otto Stadtlander und Atlanta zu finden. Bremen ist ein wichtiger Standort der Automobil-, Schiffbau-, Stahl-, Elektronik- und Nahrung***ittelindustrie. Das Unternehmen Daimler ist der gr?te private Arbeitgeber der Stadt und fertigt in seinem Mercedes-Benz-Werk in Bremen, das bis 1963 der Borgward GmbH geh?rte, unter anderem die Automodelle der C-Klasse, das T-Modell und den Roadster SL. Darüber hinaus haben sich zahlreiche Zulieferunternehmen in unmittelbarer N?he angesiedelt. Das gr?te von ihnen ist die Hella Fahrzeugkomponenten GmbH aus der Hella-Gruppe.
Schiffbau- und Stahlindustrie haben in den vergangenen Jahrzehnten einen Strukturwandel durchgemacht. Viele Unternehmen, darunter die beiden gro?en Werften Weser und Bremer Vulkan, haben ihn nicht überle; die Stahlwerke Bremen wurden von Arcelor (seit 2006: ArcelorMittal) übernommen. Die Luft- und Raumfahrtindustrie hingegen hat sich mit gewandelt und pr?gt heute Bremen als Dienstleistungs- und High-Tech-Standort. So entwickelte sich an der Universit?t in den letzten Jahren einer der gr?ten deutschen Technologieparks, in dem aktuell rund 6.000 überwiegend hochqualifizierte Menschen Besch?ftigung finden. Bremen ist international bekannt als bedeutender Luftfahrt- und Weltraumtechnologiestandort. Die Endmontage der Airbusflügel findet in Bremen statt, bei Unternehmen der EADS- und OHB-Technology-Gruppen entstehen Module und Bauteile für weltraumtaugliche Laboratorien, Tr?gerraketen und Satellitensysteme. Rheinmetall und Atlas Elektronik entwickeln in Bremen Elektronik für milit?rische und zivile Anwendungen. Au?erdem befinden sich in Sebald***rück ein Mercedes-Werk und ein gro?es Bahnwerk der Deutschen Bahn.
Bremen hat eine führende Position in der Leben***ittelbranche. Neben der bekannten Brauerei Beck & Co. haben hier Kellogg’s und Kraft Foods inkl. Milka eine Niederlassung, Vitakraft und Nordmilch ihren Hauptsitz.
文化和古迹
市场广场上的罗兰雕像
圣彼得教堂
不来梅威悉河河滨走廊
不来梅城市音乐家
市政厅和罗兰
议会
不来梅会展中心
[编辑] 剧院
自由的汉莎城不来梅
歌德广场旁剧院
戏剧剧院
酿酒屋
Concordia
不来梅音乐剧院
WALDAU THEATER Kom?die Bremen gem. GmbH
Packhaus协会剧院
不来梅莎士比亚公司协会
Theaterhaus Schnürschuh e.V.
同时不来梅拥有“爱乐国立乐团”，该乐团于1812年以"私人音乐会集团"的身份成立，1888年成为“爱乐集团”。 二战后更名为此。
[编辑] 博物馆和展览馆
不来梅拥有数量丰富的博物馆。由市民建立的不来梅艺术厅于1849年正式开放；收藏囊括了从中世纪到当代的欧洲艺术品。
不来梅大厅 - 航天和空间技术博物馆（位于飞机场）
不来梅妇女博物馆 协会
不来梅无线电博物馆
Dokumentationsst?tte Gefangenenhaus Ostertorwache
龙专题展 "它们现在还在飞翔"
不来梅Focke博物馆
格哈尔克斯故居 Gerhard-Marcks-Haus
医院博物馆
不来梅艺术馆
B?ttcherstra?e艺术收藏 - Paula-Becker-Modersohn-Haus und Roselius-Haus
Mühle Oberneuland
不来梅 Weserburg 新博物馆
不来梅航海史收藏
德国航海博物馆 位于德国仅存的一艘全帆船上
Spielzeugmuseum im Schnoor
家具博物馆
不来梅海外博物馆
科学中心
威廉·华根菲尔德 基金
[编辑] 市场广场周围
不来梅大教堂和大教堂博物馆
不来梅市政厅
不来梅酒窖（位于市政厅地下室，德国最古老的酒窖之一）
罗兰雕像，市中心，城市象征
不来梅的城市乐手，象征起始于哈瑙的德国童话之路的终点
Der Schütting
箍桶匠街Die B?ttcherstra?e
[编辑] 宫殿和教堂
Das Heimatmuseum Schloss Sch?nebeck
不来梅圣母教堂 市政厅旁
马提尼教堂 位于 Weser
[编辑] 其他建筑和古迹
不来梅战役
许诺尔小区 建于十五世纪和十六世纪的玲珑小屋及弯曲小径
Die Wallanlagen mit der Mühle am Herdentor
Der Fallturm 位于不来梅大学附近
AWD-Dome（很久以前的不来梅城市大厅）
不来梅电视塔 位于城区Walle
Das Aalto-Hochhaus von 1962 in der Neuen Vahr
德国航海博物馆 德国航海史上唯一保留下来的全帆帆船
太空公园 位于城区Gr?pelingen，2004年开放，现关闭
不来梅世界贸易中心
Weser体育场
定期活动
一月
一月六号：Bremer Eiswette 在 Punken堤
Stiftungsfest der Deutschen Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger（DGzRS）
Bremer Sechstagerennen 在 AWD-Dome
二月
不来梅狂欢节。源自南美传统（Bremer ?Carneval“。Angelehnt an südamerikanische Traditionen）
Bremer Schaffermahl 在市政厅
三月
"不来梅之艇"，船艇及其附件展览（?Boot Bremen“，Ausstellung für Boote und Zubeh?r）
四月
东草地，带有焰火演出的民间节日（Osterwiese, Volksfest mit Feuerwerk）
五月
Breminale 在东堤
维哥萨克人 港口庆典
在市集广场中举行不来梅市庆典
六月
Vision Parade 在东堤上
七月
Haake-Beck BadeinselRegatta – Regatta mit 100 Teams auf Badeinseln in der Weser zwischen der Schlachte und 咖啡摊
八月
Bremen swingt – Musikfestival (Jazz, Swing, Dixieland, Blues, Soul)
国际不来梅夏季节
街头戏剧节LA STRADA
航海节Festival Maritim
九月
不来梅音乐庆典 mit Verleihung des internationalen Bremer Musikfest-Preises
Maritime Woche, Vegesacker 市场
Hip-Hop-Weltmeisterschaft 在 AWD-Dome
在不来梅自由市场，有德国最古老的民间节日庆典
十一月
移动之家，拖车式移动房屋展览
十二月
圣诞集市
[编辑] 口音
不来梅方言
"Missingsch"
1我发现了生活中的美
雨绵绵地下着，透明的水滴串成水晶帘悬挂在天地间。烟雨迷蒙，蒸腾的雨雾袅绕地弥散开，一种意境在空气中氤氲
我拖着湿漉漉的裤管很无奈地看着这幕画面。如果不是因为一连两个星期都下着雨，如果不是因为这场雨我湿了裤子，如果这场雨能消停那么一会儿的话我会喜欢。
雨还在下，捧一本书坐在窗边。刚坐下，就有雨滴落到窗台上，再溅到我的书上。纸页上留下淡淡的水痕，浅浅地洇开，然后看不见了。
一股奇妙地感觉从心底升起，***脆合上书，坐在窗边。我能感觉到雨丝轻轻的碰触，感觉到身体的每一部分都放松地经受雨水的洗礼，一股清凉从心间溢开。透明的雨滴沿着窗棱坠入窗外的水坑，也坠入我的心间，划出一阵涟漪。
伸出手，雨水的低落使手心感到一阵酥麻。抬头看去，一滴水珠颤巍巍地，小心翼翼地被护在手心，像一颗珍珠，湿润地不含一点杂质。
一直喜欢水，喜欢它的温柔婉约，透明澄澈。上善若水，我一直想象，那该是多美的词，多美的画面！而雨就拥有全世界最美的颜色，所以我始终相信每一滴雨都有生命，它们从九天深处匆匆而来，赶赴着天地间一场最纯净的聚会。
闭上眼睛，我听到雨水拍打着窗户，墙壁，水潭所发出的声音。或清脆，或深沉，或缠绵，我听到生命在绽放，在凋零。我会去想，那是怎样一种欢喜，一种惆怅。
多美的天籁之音，而我是一个足够的听客，在一片黑暗中，能聆听到每一个生命的全部。抬眸，远处有人横举着书包遮在头顶跑开了，留下一阵抱怨。闭上眼，我笑了。
或许睁开眼，生活中总有很多无奈，不如闭上眼，用心聆听，聆听每一滴雨水落地的声音，聆听每一个生命的开始与终结，聆听他们用尽生命所奏出的完美。
生活中那么的美，虔诚地祈祷吧，为你又能够发现一种美丽。
就像我，在一场关于雨的盛会上，闭上眼，聆听了关于雨的美丽
2
我发现了生活中的美
“生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”带着一双不再挑剔的眼睛和一颗宁静的心我发现了生活中的美。
大自然中，春意盎然，花草树木都很美。小草虽然没有牡丹、杜鹃那样美丽，但它是坚强的，它经历着风吹雨打，电闪雷鸣。水有的波澜壮阔，有的水平如镜。山有的太峻了，有的太尊了，还有的太贵了。是多么美丽，我不惊一颤，是什么颤动了我？是自然中的美。
你看，在那教师办公室的窗台下。老师还在辛勤的批改着作业，老师您的家人、亲人还等着您回去吃饭呢！那一瓶又一瓶的用尽的墨水瓶，那一支又一支写坏的红笔。不知这些年来，您用尽了多少墨，用坏了多少笔。老师您辛苦了！您又辛苦了一天，就别为我们费心了！啊,多么好的老师，多么感人的情景呀！
应着日落的余辉，小道上一点黄晕的光。我走在回家的小路上，这时一位头发苍白的老太太不小心摔了一跤，一位小同学便立刻上前帮助，扶着老人走向了远处，看着这一老一少的身影渐渐消失，我的心瞬间变得温暖起来，这是多么美好的瞬间，多么美好的时刻。楼道里灯还亮着我知道，这一定是哪家的孩子还没回来，爸妈怕他害怕，点着灯等孩子回家呢。多么美好的时光啊，啊父亲，母亲你们在我来到这个世界上起，你们给予了我多少爱的付出？还将要给予我多少？啊，我的父亲，我的母亲，我爱着您们！
什么是生活中的美，这就是生活中的美，就是这么简简单单、平平常常的小事。
我发现了生活中的美！
生活中不缺少美，而在于缺少发现。如果留心观察的话，再小的事情也会存在美。
当正值隆冬，天亮得很晚。已经六点三十分了，天上依旧没有一丝曙光。我背好书包，从楼上下来，准备去上学。
一阵寒风袭来，冷气直打在我身上。虽然我穿着厚重的衣服，但寒气依然穿衣而过。我不禁打了个寒战。
小区内，连路灯都在沉睡，真是伸手不见五指呀！满地的落叶随风卷起，又悄然落下。
我骑着自行车在路上前行，路上没有几个行人，偶尔有个人在走路，不久也就消失在视野中。马路周围的超市、餐厅，也没有一家亮着灯。寒风犹如锋利的尖刀一般，扎在脸上，很疼。
唯一亮着的，就是头顶上那圆盘似的月亮。月光清冷，撒在大地上。让人感到死寂沉沉，没有一点生气。
我一路前行。
不经意间，天边似乎出现了一丝光亮，云彩也渐渐泛出红晕。本来微弱的街灯仿佛一下子亮了起来，照亮了整个街道；寒风也吹累了似的，慢慢停了下来。
直到我将车停在了***里，太阳终于从云彩中跳了出来。阳光洒向了整个大地。学校里的树林也生机勃勃，树上不多的的叶子在“温暖”的风儿的“抚摸”下哗哗直响。冬青的深绿在太阳光的映衬下，越发显得绿。那绿色，就好像快要流下来似的。
校园里的同学慢慢多了起来，大家有说有笑，向着教学楼走去。我也在这阳光、青树、暖风中走向教学楼，始终不想离开这美丽的景色……。
我发现了，这就是美。
生活中的美无处不在，要想看见这些美，就要有一颗积极向上、活泼开朗的心。如果你整日心情急躁，烦恼不断，又怎能找到这生活中离你近在咫尺的美呢？
所以，拥有一颗积极向上，活泼开朗的心吧。它能让你发现生活中的美，让你快乐每一天！
生活中的美
在生活中，美的身影无处不在。面对挫折不屈不挠，勇往直前是美；对需要帮助的人伸出援助之手，是美；孝敬父母是美；尊敬老师也是美……美是纯洁的，美是无暇的。
在我们身边，处处都存在着美。一个被父母狠心抛弃的身患重病的婴儿，社会各界向他伸出了援助之手，医院的医生护士的细心照料，好心人送来的笔笔善款，让这个可怜的孩子得到帮助，这就是美；一个家中有80岁老母的中年男士，每天细心地去照顾一位残疾的孤寡老人，陪老人聊天解闷，为老人洗衣做饭，把她当作妈妈一样的孝顺，这就是美；多位青年人在下班之后自发组成一个道路交通安全队，不辞劳苦地在路边站岗，确保行人的安全，这就是美……
面对着这么多美的真事，想想自己，作为一名中学生，能为美奉献什么呢？
父母含辛茹苦地把我们当作小皇帝般地养大，我们是不是该为父母做些什么呢？在学习之余替父母分担一些家务。辛苦了一天的父母回到家。为他们献上一杯热茶，帮他们捶捶背，这就是美。
为我们呕心沥血的老师，我们要学会尊敬，上课认真听讲，不捣乱课堂纪律，课后认真完成作业，考试是争取考出好成绩，这就是美。
生活中的美无处不在。每天在你身边都会有千千万万件美的事情在发生。只要我们懂得发现美，创造美，我们的社会将会变得更加和谐，美丽！
我发现了生活中的美
生活中有许多美，只是我们没有去留心而已，只要你留心观察，就一定能发现生活中的美。
记得有一天中午，当我走到放学接送点时，却一下子发现了妈妈的身影，而且二年级的弟弟也在旁边。我不禁叹了一口气，因为这个家伙肯定会把我家弄得一团糟，更惨的是，还得我去收拾。当老师说了一声“解散”后，无奈，我只好坐上了妈妈的车子……
不一会儿，我们便到了鹏飞大酒店那儿，突然，一辆**电动车从妈妈的车旁开过，那个骑车的人一不小心，把龙头一歪，一下子碰到了车子的反光镜上，我刚要大喊一声：“小心！”时，两辆车却一下子倒在了地上。顿时，弟弟从车上跌了下来，而我的一条腿也被压在了车下，妈妈还好，只是一个趔趄，没摔倒。可弟弟惨了，头上被撞得鼓起了一个大包，一下子嚎啕大哭，那个陌生人只擦破了腿上的皮，我从车子下爬了出来，正要找她评理时，她却走到我们跟前，说：“对不起，你们没事吧？请原谅我。”
“没关系，你还好吧？”还没等我回过神来，妈妈却说道。
顿时，我心中充满了疑惑，为什么她要向我们道歉呢？……
还没等我想明白，那个陌生人却已离去……
每次我到这里时，都会想起这件事。
我想这就是生活中的美吧！
生活中有许多看得见的美，也有看不见的美。比如：有的人过桥互相谦让，有的人帮助残疾人过马路等等，这些都是看得见的美。那么看不见的美呢？听我慢慢说来。
这件事就发生在我们四（2）班。当时我们还在上小学三年级，一个晴空万里的下午，上课铃欢快地唱起了歌曲，第一节是体育课，大家早已排好了整齐的队伍，然而赵琪却迟迟未到。大家都以为他生病了，就在操场上快乐地玩耍起来。
可是，第二天，一个爆炸性的新闻传到了大家的耳朵里——赵琪被摩托车撞了。听到这个消息，我们惊呆了，早上还活蹦乱跳的赵琪，怎么会被摩托车撞了呢？我正纳闷，突然有人大声说道：“听说折一千个星或一千只千纸鹤就可以许一个愿望，不管是谁折的，大家一起折，只要折满一（本文来自第一范文网://.diyifanwen，转载请保留此标记。）千个星或千纸鹤就可以许愿。”
女同学们听了这话，立刻拿出自己的零花钱，纷纷跑到校门口的小卖部去买来长条形和方形的彩纸，大家一起动手折起了星和千纸鹤。就连赵琪在班里的那几个最要好的朋友也没有袖手旁观，同样拿出了自己的零花钱，有的还从家里带来一个史努比形状的瓶子，用来盛装星呢！
这下子，她们有了许多长条形的彩纸。经过几天的努力，一千个星终于折好了，赵琪也从睡梦中醒来了。于是，常盛、冀东奇、杨丹和另外几位同学带着他们折的星和礼物去看望赵琪去了。
虽然这件事已经过去很久了，但大家对赵琪的关心，对赵琪来说已经是最好的礼物，也是在我们班级里最“美”的时候，那就是出自内心的关爱、关心。
生活中的美在于发现，于是我提着照相机去寻找生活中的美。
小巷中
这是一个常常出现美的地方。“爸爸，我们去帮帮那位爷爷吧！”一个幼稚的声音传入我的耳朵。“哦？在哪儿呢？”“那，在那里，爷爷一定很辛苦吧！我们去帮他一把！”“好呀！那你说说，我们为什么要帮他呢？”“我知道，老师说过应该尊敬长辈，人要互相帮助。”“对啊！爸爸的儿子长大了？走，我们这就走。”爸爸兴奋地牵着儿子去帮助那位需要帮助的爷爷。我举起相机，拍下了第一张“社会新风尚”。
街头中
走出小巷，来到市中心，那里人群熙熙嚷嚷。我在一个平台上坐下了。一位年轻的妈妈牵着蹦跳的儿子的手走过我的前面。突然，儿子挣脱开妈妈的手，捡起了一个易拉罐，把它扔进垃圾箱。儿子调头冲向了妈妈，妈妈兴奋地张开双臂抱住了儿子，带着灿烂的笑容。我举起相机，拍下了第二张“社会新风尚”。
朋友家
坐够了，我又来到朋友家。一位疲倦的母亲从外地工作回来，女儿立刻迎上去接过母亲手上的东西，并端来一杯温开水。“妈，您辛苦了，先喝杯水。来，我帮您揉揉肩。”说完便帮母亲揉起肩来。母亲满意地说：“我的女儿长大了，越来越懂事了。”带着幸福的笑容。我又用相机拍下一张“幸福的母女”。
归途中
暮色渐临，但太阳的余辉还洒在大地上。在途中，我拍下了一张又一张“永恒的笑”，有下班归来的父母满足的笑，有放学回来莘莘学子放松的笑，还有温馨的笑，友好的笑，开朗的笑……一张又一张生活中的笑脸，一份又一份生活中的美。
那天，我发现了不少生活中的美，坐在窗前细细回味。其实，生活中的美无处不在，只要你善于发现，在每一个角落中都会有美好的存在。它们带给你的不是刹那的存在，而是永久的回忆……
一位德国哲学家说：“在生活中，美，是一种无目的的快乐。欣赏美，是一件简单的事情，只要放下偏见与世俗，你将会感受到一种前所未有的美，因为美，就藏在你的心中。”
其实，美就在我们身边。只要用欣赏的眼光去了解生活，感受生活，美随处可见。城市清洁工就是美的天使。每天，当天蒙蒙亮时，那一阵阵刷、刷、刷的扫地声就唤醒了沉睡中的城市。无论春夏秋冬，无论刮风下雨，他们就像时钟一样，准时地出现在城市的每一个角落，把我们居住的城市打扫得干干净净。他们干着最脏最累的活，日复一日，年复一年……
一个阳光灿烂的清晨，我经过一位清洁工身旁时仔细看了看他的模样―――灰白的头发，一张满是皱纹的脸上写满了岁月的苍凉。那双紧握扫把的手啊，又粗又短，可能是成年累月劳作的缘故，看上去像一把弯曲着的铁耙。他亲切地与路人打着招呼，露出的笑容是那么的质朴与满足……望着他黝黑的皮肤和略显疲惫的身影，一种感激之情油然而生。
中午，***辣的阳光直射着大地，当我迈着匆匆的脚步经过一个路口时，忽然看见一位交警的衣服大片大片地被汗水浸湿了。可他依然很专心的注视着红绿灯的变化，指挥着车辆和行人们安全地通行。此时的他，是那么地可爱和可敬。
古人说：“青青翠竹，皆是法身；郁郁黄花，无非般若。”只要用心，生活中的美不胜枚举。
就让我们做一个生活中的有心人，去感受生活带给我们的美吧！
生活中的美，无处不在，有鸟语花香，有落英缤纷，有潺潺流水，有树木苍翠，但我要说：世界上最美的还是人的心灵。
每当我难过时，我就会想起那件难忘的事，每当我对生活厌倦时，我会想起生活中的美好回忆，这件事一直记在我的心理，那是一天早上的晨练，我刚刚到学校跑，脚就扭了，钻心的疼痛，没有人理我，孤独、恐惧袭上我的心头，眼泪马上就要掉下来了，就在这时，一个人在我身后问:“你怎么了？你没事吧！”我抬头一看，我没见过他，是一个比我大一些的男孩子，他怎么对我这么好？我紧张起来，他看出了我的心思，便把书包中的课本拿了出来，我看到上面写着“高级中学”的字样，孤独恐惧感消失了。我知道，他想帮助我，就对他说了情况，他让我坐在后车座上，把我送到学校，我还没有来得及说声谢谢，也没来得及问他的名字，他就走远了。
望着他远去的背影，我的心理充满了感激，在这个的哥哥的身上，我看到了雷峰的影子，他的举动让我感受到了生活的美好，从那时开始，我也会经常帮助他人，看到他们得到帮助后露出的灿烂笑容，我也会感到满足与欣慰，因为生活永远是充满欢欣，充满快乐的。
带着一双不再挑剔的眼睛和一颗宁静的心灵，我出去寻找生活的美！
当漫天旋转的枯黄划出了季节更替的轨迹，夏季收起她色彩斑斓的行囊，留给了我们满眼金黄的美丽！我站在溪边，并不想惊动水里游动的小鱼，更不想打破那一泓宁静的美好，只想慢慢地感受阳光倾注于我血液中的活力。这时，美就在我身边环绕，那时大自然的美丽！
来到宽敞的校园，青春就在这里横冲直撞，他们在打篮球，她们在荡秋千，飘开的裙脚倾诉着青春的飘逸！一福秋日青春图！率真的青春之美，鲜艳的青春之美，在我的眼前尽情绽放，如一朵娇滴的红莲，这是青春的美丽！如果我可以选择青春的位置，我希望让它至于生命的最后，因为这可以使生命永远在哪个灿烂的季节中定格！
踱步走国老师的窗外，亲爱的老师，您还在为我们批改作业，家中的亲人和孩子都等着您呢！您就别为我们费心了，多么好的老师，多么美的景象啊！
踏着夕阳的余晖，我又回到了家！楼道里亮着灯，这肯定是爸爸怕我不敢进来而专门为我开的灯，还没进门就闻见了饭菜的香味，亲爱的爸爸妈妈，你们的爱我无以回报，你们是普天之下最美丽的人，你们倾注在我身上的爱，是伟大的，也是最美的爱！
生活，就是如此的平平常常！简简单单！但美却是无处不在，这就恰到好处地印证了那句话：
生活中不是缺少美，而是缺少发现！
我发现生活中的美
美在生活中无处不在。有明星娇艳的美，也有时装绚丽的美，有人喜爱浓妆艳抹的妖娆美，有人崇尚宁静悠然的闲淡美，有人赞叹“冷艳全欺雪”的纯净美，有人追求“气蒸去梦泽”的朦胧美。
那年夏天，我们全家去海滩边避暑，海面迎面吹来的风令人感到心旷神怡，完全没有酷热的感觉，反倒像秋天。在海岸上的游客们尽情享受着这怡人的风光。
我，则和哥哥在海中尽情的游泳海上的波浪泼打着我的身体，让我吃了几口水。
“哇，好咸啊！”我连忙连滚带爬的上（本文来自范文家://.fwjia，转载请保留此标记。）了岸。我喝了几口水，便随手把空瓶往海滩上一扔，准备在潜下水。可就在这时，旁边的一位阿姨走过来将空瓶捡起，便走了，我一开始以为她是把空瓶捡去卖钱，便下了水。
下午烈日当空，我们准备回家了，我却又不禁意的发现那位阿姨还在收瓶子，她又在沙滩上立了块牌子“保护环境，请勿乱扔垃圾”，许多人看到此情景都感动了，甚至有人帮她收废品。瞧，这只不过是一个不起眼的阿姨，可她却给我们起了多大的作用！
美无处不在。我们要善于在生活中发现美，那样，生命才会更美好！
我发现了生活中的美，美是自然界中不可缺少的，它的种类很多，有大自然中的美、景色的美、朋友之间纯洁的友谊、人类之间的爱情、亲情、友情……
我发现了生活中的美，马天天和时皓月是好朋友，她们团结友爱、互相帮助、处处为对方着想，这是朋友之间纯洁友谊的美。
我发现了生活中的美。世界的那些好山好水说也说不完、数也数不清，比如；“桂林山水、青藏高原、喜马拉雅山……”真是美不胜收。这是景色中的美。
我发现了生活中的美。祖国的古建筑万里长城、故宫太和殿、圆明园、颐和园……现代中国建筑的鸟巢、中国国家大剧院……每一个都是宏伟壮观，美丽动人。这是建筑中的美
生活中处处都有美，只要你有一双能发现美的眼睛。在你的世界中每一处都会充满美。
生活中的美无处不在，只有热爱生活的人才能发现它的魅力所在。
清晨，推开窗，阳光暖暖的照射在我的脸上，贪婪的吸一口空气，细细回味着空气中夹杂着的青草的芳香。啊，生活多美好。
走出家门，有些许行人在街上散步，他们的步伐轻松欢快，都不匆忙，他们的脸上都带着微笑，没有忧伤。啊，生活多美好。
我走在路上，一个行人向我问路：“小姑娘，体育村在哪啊？”我的手指向不远的前方，为他指明路的方向，看着她匆匆离去的脚步，心里有快乐在荡漾。啊，生活多美好。
我去文具店买那支我已心仪已久的笔，刚要走出门，身后传来一个声音，“小姑娘，你的钱掉了。”我转过身去，一张人民币果然哭丧着脸躺在那里，一股暖意窜上心头。捡起它，连声道谢。啊，生活多美好。
放学的路上，广告***已接几大张，一位老奶奶叫住了我，她把***变成了一件件花衣裳，奶奶的小孙子撒着娇，“奶奶，我也要，我也要！”老奶奶的脸已经笑开了花，连声应着，“好，好。”笑容漾在我的嘴角。啊，生活多美好。
回到家，细数我今天收获的快乐，把它们一一陈列在心房。生活多美好！
美术的教育价值在于提升人的精神境界，使人进入一种超越人我之见、超越功名利害生死的境界，获得终极幸福。就是情感教育，其作用在陶养人的感情，使人的情感转弱而为强，转薄而为厚，给人的高尚行为以推动力。美育对人能发生作用在于美具有普遍性和超脱性。美育还能够弥补科学的概念性、抽象性、机械性，使人生丰富而有意义。美育具有自由性、进步性、普及性，能给人的情感以抚慰，使人的心灵纯洁高尚，给人类以温情的精神家园。
从教育哲学的角度论美术教育的作用
蔡元培认为世界有两方面：现象世界和实体世界。现象世界就是物质世界，实体世界就是精神世界，就是人类心理和精神的最后依靠、归依。人与其他动物的根本区别就在于，人不仅生存于物质世界而具有物质需求，人还有心理，有情感，有精神世界，渴望心灵有依靠。美育是实现世界观教育，以达到精神世界的途径、津梁，这是由美育的特点决定的。都有爱恶惊惧喜怒悲乐之情，这些都是随人的生死祸害等而改变的。而美感则否，美感的特点是无功利性、超脱性、普遍性。人们面对美的对象，决无占有它的念头，心理的美感是纯洁无杂念的，众人面对美的对象，都是如此，因此就能忘记人我的差别，而与美浑然一体，进入实体世界。
从教育的角度来看，美育对人生的意义在于提升人的精神境界，使人进入一种超越功名利禄、超越人我之见、超越利害生死的境界，使人体验生命的真谛，获得人生的终极幸福。
蔡元培认为，美育还能使人们养成宁静而强毅的精神。美感有两种，一为优雅之美，一为崇高之美，从容恬淡，超利害之计较，泯人我之界限，例如游名胜者，初不作伐木制器之想；赏音乐者，恒以与众同乐为快；这样的超越而普遍的心境涵养惯了，还有什么卑劣的诱惑，可以扰乱他么？崇高之美，又可分为伟大与坚强之二类；存想恒星世界，比较地质年代，不能不惊小己的微渺；描写火山爆发，记叙洪水横流，不能不叹人力之脆薄；但一经美感的诱导，不知不觉，神游于对象之中，于是乎对象之伟大，就是我的伟大；对象的坚强，就是我的坚强；在这种心境上锻炼惯了，还有什么世间的威武，可以胁迫他么？
